2011年7月15日（金）
「人類の最高概念である『徳』を身につける最速の方法とは？～自分を知り、相手を知れば自他不敗～」2日目 体現編
前日の理論編に続き、関東武学道場で受講してきました。
今回の道場が『本厚木武学サロン』最後となるそうです。私にとっては最初で最後でした。
1. 武学の最もベースとなる「武徳」について
十三之武徳（礼・義・孝・信・智・志・厳・武・仁・勇・術・楽・徳）
礼：感謝力（天礼・地礼・人礼）
孝：調和力・過去の浄化
義：行動力・未来設定
信：率先力・現在のコントロール
智：判断力・心のコントロール
志：創造力・未来設定（義の奥）
厳：継続力・優先事項の決定
2. 心・意・体・術統一の４種
心＝感情（過去に感じたことから起こるもの）
意＝イメージ（未来に対するイメージ）
体＝行動（現在起こすもの）
術＝スキル（心・意・体に必要なスキル）
要は、「心・意・体」をみて初めて「術」となる。
心意体術統一＝情熱×思考×行動×能力を統一する。
3. 体現① 呼吸法の一種『調整呼吸』ゆっくりと呼吸を意識して行う。
金：背筋を伸ばす【立位→前屈→腕立て→臥床→背屈→腕立て→前屈→立位】
水：腹筋を意識する【仰臥位→下肢（股関節）屈曲90℃→そのまま下肢を頭側へ（腰部から折り曲げる感じ）→下肢（股関節）屈曲90℃→仰臥位→上肢起こす（長座位）→前屈→上肢起こす（長座位）→仰臥位】
木：しゃがむ【立位→しゃがみ込む（臀部床につけない）→立位】
火：腕立て【腕立て→体を床に落とす直前で静止→腕立てに戻る】
土：でんぐりがえり【しゃがみ込む→右肩を床に付ける→右肩と頭を軸に前方に向かってゆっくりと回転（途中で静止できるくらい意識してゆっくりと）→仰臥位→（上肢使用せず）長座位→立位】
【しゃがみ込む→左肩を床に付ける→左肩と頭を軸に前方に向かってゆっくりと回転（途中で静止できるくらい意識してゆっくりと）→仰臥位→（上肢使用せず）長座位→立位】
4. 体現② 拝打功（はいだこう）
ウーシンゾォン（５星椿）
サムシンゾーン（３星椿）
ガンザム
ハッケイ
脚撃制御 中段・上段・下段
体現①②の前後に体のバランスチェック実施
呼吸法と拝打功は蓄積型、続けることが大切
＜感想：2日目の学び＞
どんな状況・場所であれ、実践することに全く関係がないこと、また継続していくことの必要性を実感しました。
自分を客観的に見つめ、変化を自身で感じる。これぞ参加しての醍醐味かなと思いました。
日々継続して行くこと、目的をもって始めることで、自分に落とし込むスピードも変わってきます。
本当にこの2日間はいい刺激を頂きました。関東武学クラブ員との交流を通して、より一層武学が楽しく、探究していきたいものになりました。
温かく迎えてくださった、リーさん、ジョーイをはじめ関東武学クラブ員に感謝します！
関西武学クラブ会員 田中 陽子