今朝までは道路には殆ど雪がなかったのに
もうすっかり雪景色です。
低気圧やってまいりました。
一緒に身体の不調もいろいろやってまいりました。
でも、昨年、ガッツリといろいろ痛い体験をしたおかげで
今年はだいぶ自分の身体のこともわかってきたので
早め早めの対処で今のところは大事にならずに済んでるようです。
まず、冷やさない！
これは多くの人に言われていましたが高を括っていたようです。
冬に寒いのは当たり前！！って知らずに無理してた(^_^;)
免疫力っていつまでも問題なくあるものだと思っていたんだなぁ。
先日、なにかだるいので、風邪かな、熱発かなと熱はかってビックリ。
逆でした。低体温！！３６℃無かった。何度測っても３５度台。
こりゃ大変と、慌てて近くの温泉に行って来ました。
そうしたらダルさも取れてスッキリ。リラックスして気分もアップ。
その後も足を運び、家でもしっかり湯船に入るようになりました。
そうしたら暮れからずっとスッキリしなかった胃腸の不調も、
改善してきてます。これもきっと冷えから来る免疫力低下が
原因だったのかもしれません。あ、睡眠不足もありますな(^_^;)
そんなこともあって、今回は本当に
冷えって怖いのだなあと実感しました。
やっぱり私は自分で納得するためには体験しないと
だめなのかもしれません。頑固だから（笑）
冷え対策だけでなく、普段のメンテナンスも大事だと知りました。
歯医者に行って噛み合わせ調整してもらったり、
歯垢や歯石をとってもらっています。
これも冬に悪化することが去年よくわかったことでした。
それでも治している場所じゃない所も神経痛が出たりするので
気をつけてマスク＋ほっかむりしています（笑）
ほっかむり。亡き愛犬の画像でm(_ _)m
最初はマスクだけをしてみたのですが顎の部分が冷えるので
試しにやってみたら割といけます（笑）
三叉神経痛に悩まされている人が真夏でも毛糸の帽子を
被っていたことを思い出したのでした。
アゴ部分がすっぽり包まれるので関連痛や神経痛が出ないし、
薄いので首も凝らない。頭部も適度に温かい。
昔のお年寄りがほっかむりして雪かきとか農作業とか
しているのを見てましたがそういうわけだったんですねえ
快適だったんですねえ(^^)ｂ
これからは低気圧来そうな時はこれでガードですな！
オススメです！！（笑）