体の疲れがなかなか取れないけど、
歩かないと、
もっとしんどいので、
今日も張り切りすぎず頑張るぞ☆
ウォーキングって、全身運動なんだなって、
改めて体感しております。
ﾜﾀｸｼめのコースが、
登り下りの激しい道のりだから余計に
全身筋肉痛になるのかもしれないけど、
ダンベルで感じる筋肉痛のように、
けっこう、ハードに筋肉痛っちゃいますよ。
腕も肩も背中、横腹、お尻、もも、
ふくらはぎもっ(イチイチ書かなくても(笑))
毎日、二、三時間歩けば痩せられそう！
体力、付けなきゃいけないね～
ﾜﾀｸｼめよりも、二十年、三十年、
人生の先輩でらっしゃるお年寄りのみなさんのハツラツと元気な足取りに、
自分も体力付けなきゃっていつも思います☆
痩せる目的じゃなく健康に生きる為にウォーキングされている方々。
娘さんや御主人と仲良く歩く姿は、
幸せそうで、
羨ましいほど☆
70代？80代の男性が、元気にジョギングされている☆
すごくないですか？
お顔は70～80でも、
体はまるで30代のよう！
見習いたいなー
は、走れないけど(笑)
ではでは、
今日も一日どうぞよろしくお願いいたします☆
みなさんにとって、
腹を抱えて笑えるような、
片腹痛いわな一日になりますように☆
ﾜﾀｸｼめも、笑えるような、一日にしたいな。
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