こんばんは☆
風邪もだんだん治ってきたので、
今日は、カーヴィーダンスを40分やってみました☆
フィギュアロビクスの有酸素運動の方が、汗だくになるんだけど、
カーヴィーダンスって何キロカロリー消費するのかな～？
でも、クビレが出来るんですよ～
いつもの筋トレだけじゃ、クビレが深くないというか、何と表現したらいいのだろう？
フィギュアロよりもくびれやすいと思う。
いや～、とてもじゃないけど、ここでお腹を公開するのは恥ずかしいので
やめておきますわ(笑)
って、yahooの方で公開しちゃったけども(ﾉε`*)ﾉ←6月頃の？おデブなお腹を(ﾉε`*)ﾉ
どこかのサイトで、基礎代謝÷体重×5で、フィギュアロビクスの消費カロリーが出ると合ったけど…
本当かどうかは分かりません。
その計算でいくと、110kcalしか消費しない事になる。
フィギュアロの場合は、だいたい200kcalは消費するだろうって、これまたどこかのサイトで出てた。
フィギュアロの場合は、カーッと燃えてる感がある。汗だくになるし。
カーヴィーの場合はそれが無い。
でも、終わった後のウエストはスッキリ感がある。
うまく両方続けていこうっと☆
それと、あんまり無理しないで行こう。
テレビで、海老名お母さんが、「死ぬほど働いちゃだめよ」って仰ってたのが、
なんだか耳に残ってる。
目も酷使しないように気をつけなくっちゃ。
昨日の血糖値は空腹時119
今日は128
運動が足りないのか、休まなきゃいけないのか・・・
どおっちなんだあ～～～～～～～～～～～い？
それでは、お休みなさい～(ﾉε`*)ﾉ