おはようございます☆

今日の名古屋は雲です★

たいして寒さも感じず、

ウォーキング出来ました☆

昨日はダンベルで筋トレしたり

あ、Shun さまに教えて頂いたやり方に変えてみましたよ～☆


腹筋も300回にしたり、

道端さんのトレーナーの
横腹や背筋トレもやってみましたよ♪


で、筋トレ後に決まって浮腫みと

体重増加(今回二キロも)


あり、今日から次の筋トレ日まで

ひたすら有酸素運動して脂肪を燃やしたいって思っています！




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