時短の神アイテム【生ハンバーグ】と
夏野菜で10分クッキング
①生ハンバーグをレンジ200w−2分解凍
②ヘタをペットボトルのキャップでくり抜き
解凍したハンバーグ詰める
電子レンジ500w− 1分加熱
③トマトは横にスライス
その他の野菜はサイコロ状に切る
④ニンニクみじん切りとオリーブオイルを炒める
解凍に2分
ピーマンにハンバーグを詰めるのに2分
夏野菜を切るのに1分
時短調理の神アイテム「冷凍ハンバーグ」
味付けも捏ねもいりません🩷🩵🩷🩵
ここまで５分の作業です✨✨
⑤夏野菜をザックリ炒めて
片側に寄せる
⑥トマトを下にひいて、片側に寄せた野菜を
トマトの上に乗せる
⑦真ん中にピーマンの肉詰めを置く
ここまで2分の作業です✨✨
⑧味付けはナポリタンソースのみ
ナポリタンソースでバッチリ決まるよ
大さじ2〜3お好みでかけて
フタをして中火で3分加熱ででき上がりです‼️
ここまで3分の作業です✨✨
※調理時間10分を考慮して
炊飯開始 時間を決めて下さい
夏野菜たっぷりなので
ヨーグルトとりんごをデザートにしました😋
最初の写真の右上にあるナスは
冷凍なすです
半端に余った野菜ピーマン🫑にんじん🥕
なす🍆玉ねぎ🧅などはサイコロに
切って冷凍しています🩷🩵
今日使ったのはこれ❗️
6月9日の昼食に使ったなすの残り2/3本
2/3本のなすは冷凍庫へ
サイコロに切っておくと
お味噌汁やラタトゥユにすぐ使えて便利です
【余った野菜は冷凍する‼️】
今日は冷凍庫の中には、長芋・白ねぎ・ナス❗️
【使い忘れ・時短で節約】
中途半端に残った野菜は、野菜室に戻さず
冷凍します🩷🩵
私も試してみたいケチャピー‼️
番組放送後は
なかなか手に入らなかったケチャッピー‼️
2023年6月3日
TBS系列「ジョブチューン」で
シェフたちが満場一致で「うまい」と
絶賛された
「ケチャッピーナポリタン」です☺️☺️☺️
今日のウォーキングで見つけた
濃いピンクの
ガク紫陽花がとてもきれいでした✨✨
