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精神科医、樺沢紫苑さんの著書「言語化の魔力」の朗読音声を聴いていたら、こんな言葉に出会いました。
「悩みは心の筋トレ」
なるほど。
どんな状況にいても「悩み」って尽きないです。
たとえば、僕の母親（80歳）は、悠々自適の老後を過ごしています。
でも、会いに行くと、ご近所付き合いとか、悩みだとか親戚に対する不平不満たらたら。
誰かから怒鳴られるわけでもなし、クレーム対応するわけではない。
お金持ちではないけれど、三度の食事ありつけて、睡眠時間もたっぷりあって一体何の不満があるんだ？って話です（笑）。
僕にとって母親の境遇は、憧れですけど、そうでもないようです。
結局、健やかに生きていくためには、ある一定の悩みとかストレスって必要なんでしょうね。
例えば筋肉もあっという間に衰えますよね。
僕はさんざん体を鍛えてきましたけど、かかとの骨を折った時、２週間ほどギブスをして足首を固定しただけで、ふくらはぎの筋肉がやせ衰え、アキレス腱が消えたのにはビビりました^^;
足の形状が変わってしまうんですよ！
なので、心とか筋肉には、ある一定の悩みとかストレスが不可欠なのです。
これからも一生、死ぬまで悩みを抱えながら生きていく。
「つらい」とか「しんどい」という状況も、行動して、試行錯誤して乗り越えられれば、自己成長して、大きな自信につながる。
悩みって大事じゃないか！
人間って、もう悩みと同居して生きていく動物なんだから、悩みと上手に付き合っていくしかないのでしょうね。
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