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結局、次女（小５）は風邪で
２日間、小学校をお休みしました。
次女は耳が弱いので、
風邪を引くと中耳炎になります。
今回も発熱こそほとんどなかったものの
鼻水と咳がひどく、中耳炎になってしまったのでした。
耳鼻科に行き、薬を処方してもらい、
薬を飲んで、たっぷり眠りました。
薬が効いたのはもちろんですが、
何よりもぐっすり眠ることが一番の薬なのだと思います。
僕も、心臓手術以後、体力がないので、
よく眠るようになりました。
やはり、眠ると体力はかなり回復します。
若い頃は
眠り＝サボり＝怠惰
という誤った認識があったため、
ろくに寝ないで遊びまくり、
しょっちゅう風邪を引いていました。
でも、今は、睡眠に対する認識が変わり、
肉体、精神を回復させるための大切な時間
と捉え、仮眠もよく取りますし、夜もしっかりと眠るようになりました。
現在、英語、ベトナム語を勉強して暗記をするのですが、
眠る前に英単語を覚えて、朝、復習すると、
すごくよく覚えています。
どうやら、パソコンのデフラグ（ハードディスクの修復）みたいに
脳内では眠っている間に、脳内の整理整頓が行われるみたいです。
眠り＝回復
であり、体にとってもよいこと。
風邪を引いたり、体調を崩したときは
眠るのが大事なのはもちろんのこと、
健康でいるためにもしっかりと眠ることはとっても大事。
人生の３分の１は睡眠
だっていいじゃないですか。
気持ちがいいし、起きている間のパフォーマンスがあがって
濃密な時間を過ごせるのだったら、費用対効果だってかなりいい。
今回の次女の中耳炎騒動でも、睡眠ってやっぱり大事だよな、
と痛感した次第です。
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