股関節めちゃヤバい…
土曜の練習でヒップオープニングのストレッチいっぱいしたら、やり過ぎた
今も正直歩くのも違和感ありありでイタイ
翌朝の痛さスゴくて日曜の練習休もうかと思ったけど
一週間のルーティーンで練習すると決めてるときにやらないとリズムが狂って逆にしんどいので、とりあえず行って緩めの練習にした
セカンドに進んでからバックベンドやら新しいポーズやらに意識が向いて身体への意識が薄くなっていたらしい
痛くてスキップしたポーズもあるけれど
ゆーっくり呼吸しながらカラダの感覚に注意しながら練習したら、実は左肘と左肩も傷めてることが分かった…
見てみないふり気付かないふりしてたんだわ、わたし
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先週とはうって変わって時間に余裕あり
元々ぐーたらなんで丁度いい感じw
なんで運動嫌いのわたしがヨガをしているのか改めて見つめ直す機会がやってきた
ヨガしていても、ってかヨガをすることでもっともっとと色々な欲が出てきたり自己顕示が強くなったりしちゃうかも
わたしもそうなりがち
だからこそ、定期的にひとりになる時間を敢えて作ってみる
自分だけの時間を味わうことで、家族や友達と過ごす時に優しくしたり楽しさが倍増したりすると思う
すべてはバランス
うまく調律していくためにヨガをする
ヨガは目的ではなくてツール
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10月のスケジュールをUP‼︎
