癒やしの陰ヨガ

今朝のマイソールでの練習のあと、JoPheeの陰ヨガを受けにルルレモンへ

明日から上海でJoPheeの陰ヨガのTTが始まるからね

陰ヨガはヨガを始めた当初から大好きで週二回も受けてたしTTも二回受けた

にしても、彼女の陰ヨガは最高‼︎

バリエーションが豊富で飽きないし心地よい❤︎

今日のクラスは通訳が時間に間に合わず

周りみんな中国人でわたしだけ英語が必要な状況

ルルのスタッフが先生に事情を話したら、彼女(わたし)はTT受けてるしヨガの先生だから大丈夫って‼︎

先生が中国語だけでクラスを始めたー

何となくヨガの中国語が分かるとしても

目を閉じた状態で動作や意識の向け方を把握するのって難しい！

ともあれリラックスできた癒やしの時間でした❤︎

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明日木曜の午後は陰ヨガ

みんな是非きてね

ヨガのスケジュールこちらから。

お問合せはノリコまで。

15921964132

nocco30@gmail.com

アディダス スタンスミス

最近のお買いあげ⤴︎

前から欲しかったスタンスミス

偶然見つけてお買いあげ

マークがゴールドのやつ

シンプルで可愛いし

とにかく柔らかく履きやすい

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国慶節明けから恐ろしいくらい引きこもり

ビックリするくらいひとに会いたくない

ひとりでこもって本を読んだり、お片づけをしたり

自分でも大丈夫かなーと思うくらいヤバイけど、グラウディングしてしっかり内側を見つめたり考えていきたい時期なのかも

最近の変化

⚫︎お腹があまり減らない

→食に対する興味がなくなってきた

⚫︎コーヒーが飲みたくなる

→紅茶しか飲まなかったのに

⚫︎アルコールが欲しくない

→飲まなくても平気だったけど更に要らなくなった

8th/股関節唇損傷その後

ヨガの練習はできるけど

股関節に違和感や痛みがあるせいで

今はもう散歩をしたりヒールを履くのも極力控えてる…

これ以上悪化したくない

いままでと違う違和感や痛みが増えてきて、もうこれ以上は駄目だなって。

すごく悩んで決めきれなかったけど。

一時的ではなくこの先のことを見据えると、いま行かないとって決断しました。

じゃないと遠くない将来、歩行に障害がでてくる恐れをおぼえた。

結果、まぁ悪化してましたね…

軟骨の損傷の炎症から水がたまり始め股関節の圧迫を引き起こした状態。

炎症って保存療法で安静にしても、痛みが軽減されるだけで根本的には治ってないらしい。

というわけでエコーをかけながら注射して炎症をおさえ、違和感がかなり減った。

それから問診でやってはいけない動きややっても良い動きをしっかり確認したから大丈夫。

これからも定期的にメンテナンスはいるけど気持ち的には少しほっとした。

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スケジュールが急遽変更になりご迷惑を掛けた方々、本当にごめんなさい。

また来週月曜からよろしくお願いします。

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