ヨガクラスは15日から再開します。
ご予約はいつもどおりノリコまで。
nocco30@gmail.com
インドで少し減った体重もリバウンドなく維持。
そんななか一時帰国の日本でVitamixを手に入れた‼︎
安い買い物ではないので購入にかなり悩んだけれど、使い始めてやはり買いだったと確信する。
上海でも販売店があるからチャイナ仕様の購入も考えたけれど8000元もするので、わたしは日本のものを変圧器を使ってます。
毎朝ヨガの練習後にスーパーフード入りのスムージーで目覚めて快適。
わたしが買ったVitamix S30は専用のタンブラーで1人分のスムージーを作り、蓋を変えてそのまま持ち運びが出来る優れもの。保冷機能付きなのも素晴らしい‼︎ もちろん普通の大きい容器で大量につくってタンブラーに入れ替えることも可能。
Kate&Kimで買わなくても美味しいスムージーが味わえる幸せ。
好きなフルーツにスーパーフードとココナッツウォーターを加えてガーッと30秒。
お好みのスムージーの出来上がり。
ソイミルク、アーモンドミルク、ヨーグルトは消化にエネルギーを使い、スーパーフードの吸収に時間がかかると学んだのでココナッツウォーターを使う。
まだ寒いから冷える…早く暖かくなって欲しい。
只今いろんなパターンを試してて美味しく栄養価の高い組合せを研究中。
そして今まで殆ど食べなかった生野菜のサラダを積極的に作って食す日々。
時々チョコとかお菓子も食べるけれど、とにかく身体が軽くて気持ち良い。
食べものが身体をつくり
食べものが思考をつかさどる
だからこそ食べることにもっと意識を向けたい。
すなわち神経質にオーガニックなどの良いものを選ぶんじゃなくて、自分にあった食べ方や食べ物を探していくということ。
身体の感覚とか心の変化とか。
そういうのが感じられたら自分のことが良く分かってくると思う。
自分のことが分かってくると悩むことが少なくなりブレない軸がしっかりしてくる。
わたしはまだグラグラなんでw
もっとしっかり大地を踏みしめなきゃ。
