New シヴァナンダヨガ スタート‼︎
毎週木曜13-14:10
今月来月はドネーションクラス。
呼吸法、太陽礼拝、12のポーズをバランスよく取り入れ、ポーズとポーズの間にはシャバアサナ（リラクゼーション）が入り、ゆったりとした流れの中で自己を見つめていく癒しのヨガ。
心と身体のバランスを取り戻し、初めての方でも安心。
上海でシヴァナンダヨガのクラスは珍しく貴重です。
詳しくはこちら↓
http://norico30.com/
たまたま通りかかったら
こんな看板ついてた、笑
インパクト強すぎ‼︎
お友達の先生がUPしていたので
わたしもちょっと数えてみたら…
年間600レッスン以上
4年間で延べ12,000人以上教えてた
気にしたことなかったけど
だいたいな感じだけど
文字にするとなんかスゴイ⤴︎
週明けからも頑張ろう！
ゲームに負け続けた夜
わたし弱すぎる…
金星人の話しだったり
神を拝んだり
意味なく、めちゃめちゃ笑った