土曜日はカンファレンス

土曜日は9:30から週に一度のカンファレンス。

カンファレンスを簡単に言うと。

アシュタンガヨガの指導者のトップ、シャラートのお話しと生徒からの質問タイムです。

ヨガのアサナや哲学、瞑想についてテーマは毎回違うのだけれど講話って感じ。

そしてシャラタイムというのがあって15分早い時間から始まるので9:15スタート。

見たら分かるけどぎゅーぎゅー🌀

だいたい1時間半から2時間くらいこの状態で、まぁ大変。

-----