雨の新月の夜。
JoPheeの陰ヨガを新天地のルルレモンで受ける。
彼女のTTCは世界中で開講されているけれど、直ぐに満席になって予約がとりづらい状態。
この日はラッキーにも友達の紹介でクラスを受けることが出来た！
ありがとうー。
陰ヨガは身体と心をリラックスさせて柔軟性を高めるためのヨガだけれど。
エネルギーの高い上海では陰ヨガはどんな人にも必要だと思う。気づかないうちにストレスにさらされていて知らないうちに身体も心も緊張している。
だからこそ定期的に緩めることでニュートラルに戻れる。
ヨガってきくと身体を動かしてエクササイズをするとイメージしがちだけれど。
やっぱり陽と陰のバランス、どちらも必要だと思う。
わたしはヨガを始めた当初に陰ヨガの心地よさにはまってしまって、日常的なヨガの練習の合間に陰ヨガに週二回も通っていた。
いまは自分のクラスをしているけれど、みんなにもっと心地よさを知ってもらいたいなーって切実に思う。
五年前に陰ヨガの創始者PaulのTTCを受けたけれど、もっともっと深めたくて。
この夏東京でJoPheeの五日間の陰ヨガのコースを受講するつもり。
学んでも学んでも足りないー。
そして学ぶことが本当に楽しい‼︎
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毎週木曜日13:30-14:30陰ヨガを開講しています。