一緒にご飯ー。
週末から雨が降って寒くなるし。
なんだかんだでもう11月。
どーしよ、早いね。
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今夜のクラスがキャンセルになったからRobりに行ったら珍しく少人数。
動ける人ばっかりだったからFLOWでガンガン動かされる。
来週からのトレーニングの前ぶれwハンドスタンド。
背筋が痙攣しそうになったヘッドスタンドのハーフから床すれすれを15回。
プラサリータからのヘッドスタンドも久しぶりのシークエンス。
楽しい❤︎
後半はヒップオープニングも。
長らくバックベンドに特化した練習してたら股関節がちょっと固くなってきたっぽい、あかんやん。
バランス良く練習しなきゃ。
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http://norico30.com/