今週Sita Yogaでレッスンします。
良かったらきて下さいね。
『デトックスヨガ＆ヨガニードラ』ワークショップ
日時：8月7日(木) 19:30-21:00
場所：姫路Sita Yoga
参加費：\2000
デトックスヨガ&ヨガニードラ
身体の緊張をほぐし筋力をつけることで代謝を高め、痩せやすいカラダづくり
を目指します。
ツイスト(ねじり)、バックベンド(後屈)、ヒップオープニングを中心に無理なく段階的に行い、身体を開きつつ感情の開放にもアプローチをかけていくクラス。
クラスの後には肩や胸が柔らかく開き、心もカラダもスッキリ軽くかんじられます。
ヨガ初心者、冷え症の人、眠れない方にもオススメ
『ヴィンヤサヨガ』
日時：8月9日(土) 14:00-15:30
場所：姫路SitaYoga
参加費：\2000
**ヴィンヤサヨガ**
呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高める
お問合せ、詳しくはスタジオまで↓
http://www.team-samourai.com/sitayoga/ws.html
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