ヨガとマクロビオティックを組み合わせた、少人数制のワークショップです。
ヨガ初心者の方も大丈夫。安心してご参加下さい。
☆『マクロビオティック』とは・・・？
玄米穀類を中心に季節や地場の野菜を用い、
天然の調味料を使って調理したお料理を頂きます。
食べ物を通して陰陽のバランスをとり、
からだのリズムとバランスを取り戻す食事法と生活法。
自然と調和し、食べ物を通して心もからだも変化させていきましょう。
《開催日時》
７月２５日（日）９：３０－１２：００（２．５H）
８月 ８日（日）９：３０－１２：００（２．５H）
１．５Hのヨガのクラスの後に、マクロビオティックのランチを頂きながら、
ヨガやマクロビオティック、食事やからだのことについて話しましょう。
《申込締切》 ７月２１日（水）＆８月４日（水）
《会 費》 ￥３５００－
《場 所》 城巽公民館 姫路市北条口３丁目２９番地
《持ち物》 ヨガウェア ヨガマット MY箸
ヨガマット MY箸をお持ちで無い方は、申込時にご相談下さい。
《申込先》 studio_y30☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えて下さい）
ご希望の日にちをメールにてお申込み下さい。
折り返し、受付の返信をさせて頂きます。
２日以内に返信がない場合、再度ご連絡下さいませ。
【講師紹介】
YOGA～HIROMI～
心身のバランスをとるためにヨガを始め、
アシュタンガヨガに出会い魅せられる。
日々のプラクティスにアシュタンガヨガを取り入れることで、
からだとMindの変化を楽しむ。
今春、インド・マイソールに長期滞在し、本格的にアシュタンガを学ぶ。
YOGA Alliance ２００H 終了
現在、姫路・加古川・高砂を中心にハタヨガ・ヴィンヤサヨガのクラスを持つ。
MACROBIOTIC～NORICO～
仕事のしすぎとストレスでからだを壊し、小さい頃からのアトピーが悪化する。
上海への移住を機に中医学（薬膳）と出会い体質を改善し、
食べ物の大切さを見直す。陰陽五行に影響を受け、
日本で本格的にクシマクロビオティックを学び、実践を始める。
日々の生活にヨガを取り入れ、×マクロビのアプローチで
からだと心のバランスをはかる。