日曜日の朝、１ヶ月ぶりくらいにsalt cleaｎsingをしました。
『塩洗浄』
お薦めです。
朝空腹時に・・・・
９５０mlのぬるま湯に、小さじ２のお塩を溶かして、イッキに飲む。
塩は天然のものであること。
イッキに飲まないとだめです。
ご飯を食べてから飲むと塩分が吸収されてしまって、
効果がないし、意味ないです。
最初はこの９５０ｍｌをイッキに飲むことが辛くて、しんどかったけど、
今回は全然平気で、がんがん飲めました。
慣れなんだろーか。
３０分～１時間後くらいに、おなかがぐるぐるしてきて、
トイレに行くと水のように宿便が流れていきます。
その後も暫くは（２－３時間）、水のような便が出るので、
外出の予定があるときは控えたほうがいいです。
しかし、すっごいスッキリする。
エネマ（腸洗浄）もお薦めで肌がすっごくキレイになるんだけど、
私はエネマをする器具を購入するが面倒くさくて、
もっぱらこっちのｃｌｅaｎｓｉｎｇを利用しています。
うちの母もこれを試して、快適快適って言ってたから、大丈夫。
良かったらお試しあれ。
上手くいかない場合は、塩水の濃度に問題があるので、
調節する必要がありまーす。