『肌がめっちゃキレイになる』
マクロビは、穀類（玄米など）を中心に食事をし、基本動物性食物を取らない。
植物性食物を中心に食事をします。
植物性食物は、消化が早く、２４時間以内に体内より排出されます。
だから、からだの中の老廃物が溜まらず、代謝がよくなる。
粉類も要注意です。
パンやうどん、パスタ、クッキー、ケーキ、などの粉類を使ったものは、
小腸のひだに溜まりやすく、体内に残りがちになってしまう。
だから、肌をキレイにしたければ、出来る限り粉類をやめたほうがいいの。
かくいうわたしも、無類のパン好きで、食べる回数は減ってきたものの、
やはり食べてしまいます。
もちろん、卵も牛乳も使っていないものにしてるけどね。
最近は、きちんとマクロビやっている人と、そうでない人、
顔を見たらだいたい分かります。
なんか違うんです、醸し出す雰囲気とか発言とかが・・・
講座に通っていても、日々マクロビのご飯を食べている人と、
講座のときだけやっている人と、全然違います。
これ、ホントに分かる。
本当にしっかりとマクロビをやっている人は、
柔らかい雰囲気や、言っている内容がきつくても、言い方はふんわりしてる。
日本で、クシマクロの集中講座に行ったりして、
がっつりクシマクロをしすぎたせいか、
上海に戻ってきて、色んなことの感じ方が変わってきてしまい、
ちょっと戸惑っています。
好転反応もしかり・・・
上海で、マクロビを続けるのは難しいのかなー。
なんか最近落ち気味です
