初めて、ホットヨガをしました。
死にそうになりました
暑さには全然強いわたしなんで大丈夫だったんだけど、
ちょうどホットヨガは、朝のクラスで、何も食べてなかった。
普段から、朝のヨガ
はからだを動かせるように、
何も食べないで受けるようにしてるから、
想像を超える汗
の出方に驚いた～
１ポーズするごとに水を飲んでたけど、
そのたびに全身から汗が出て、タオルで拭いて、の繰り返し。
次第にタオルもぐっしょり濡れて。
全身も汗でぐっしょり。
しかも、この日のレッスンは、スタンディングポーズ
が多くて、
いつものようにキープが長くて、
汗で手足が滑りそうになりながら、キープ続けました。
最近、初級じゃないクラスにも入ってるんだけど、
クラスによってはめっちゃキツイのもあって、筋肉痛の連続・・・・
きっと足腰は鍛えられてる。
実は、今まで出来なかったポーズも出来てきたりしてる。
ホットヨガのこの日は、終わったあとは全身もぬけの殻。
しばらく動けずに、２０分くらいしてから、着替えて帰りました。
でも、みんなめっちゃ早いの～
ば～って、帰っていっちゃう。
デトックス効果はすごいと思うけど、わたし的には、たまにでいいかな。
朝ごはん食べてからだったら、大丈夫なのかも・・・
わかんないけど、とにかく疲労度が激しすぎる・・・
日本のホットヨガもこんなにキツイのかな。
あ、そうそう、土日は男子も数人いました。
しかも、日本人の男子もいたよ。
