マリアの部屋～子宮体がんでリンパ浮腫と更年期ともろもろ -2ページ目

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08Feb
- ひさびさのタイツ
  ここ最近、シグバリスの丸編みばかり履いていました。履くのが楽なので。(最近は朝起きて仕事行くまで30分をきった)そのせいか、右太ももに固さが出ている気が山登り、トレーニングと張り切り過ぎたいや違う、逆だ年末年始12連休の時はすんごく調子よかった。やっぱり座わり仕事がよくないんだなというわけで、数ヶ月ぶりに今日平編みタイツを履いていました。ウォーキングにも行きました走るときも、歩くときもシューズはこちら。ホノルルマラソンもこれで走ったな(歩いたな)自宅近くのウォーキングコース森をぐるっとまわって一時間弱。ちょうどよいありがたい場所です。浮腫みの固さは少し和らいだようです。休みの日は平編みも履くようにしよう。
07Feb
- 日曜日の朝ごはん
  目は覚めているけれど、布団の中でしばらくゴロゴロしてるのって良いそして10時頃の朝食昨日購入のニコラスの食パンは美味しい。生クリーム入りの甘～い食パンは飽き気味で「普通に」美味しいって、やっぱり美味しい茅の舎野菜だし、パハール岩塩のみの味付けでとり手羽、人参、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにくすりおろしを入れたスープもくったくたに煮込んでブロッコリーが崩壊、粒々はブロッコリーなのです。週末は冷蔵庫にあるはんぱな野菜でスープ映えない画だけれど
- パン@世田谷ニコラス
  普段はご飯食を心がけていますそして病気後、というか漢方を服用するようになってからは、甘いものを避けていますまったく食べないのではなく、食べたいものは食べる。お腹がすいたからとむやみにお菓子をつまむようなことはせず、好きなお店のものや、コース料理に出てきたデザートはいただくなど。パンも然り🍞で、今日はお昼から一時間のトレーニングが入っていたので、その前に世田谷まで遠征して前から食べたかったパン屋さんへ。世田谷線・松陰神社前にある「ニコラス精養堂」。食パン含めた9点買って、1,300円ほど。お安いお値段もお味も庶民的(よい意味で)素朴ですが、クリームやあんこがたっぷり入っていて、パンへの愛が感じられました。お店の方も皆さん、感じがよくて。いつもより混んでいたらしく(緊急事態宣言で遠出できない分、近場のテイクアウト系が流行るのかな)20分ほどお店の外に並びました。近くのブーランジュリー・スドウさんは30人くらい並んでいました。一時間待ちってところでしょうか。今度はスドウさんにも行ってみたいなぁ～。明日の朝はトースト、楽しみだ
05Feb
- がんがわかるまで①低ＡＭＨ卵巣機能低下
  わたしの病歴をざっくりまとめました！　→　こちらへ身内に婦人科の病気にかかった人、がんにかかった人もおらず子宮体がんになるリスクにあげられる生理不順、肥満もなく、しいていえば出産していないことくらい。でも、４１歳になったばかりって、これから出産する人もいるくらいで出産経験のない友人・知人はたくさんいるけれど、体がんになった人って私以外知らない本当に、いまだかつて罹患した原因はわかりません。過去の資料を見てみたら、エストロゲン値も低かったし。（子宮体がんは、エストロゲン過剰が原因といわれていますよね）そんなわけで、婦人科系の病気はまったく気にしていなかった私ですが、２０１３年４月３５歳の時、何の気なしに受けたレディースクリニックの血液検査で「『AMH０．５』卵巣年齢は５０歳以上、閉経にあたいする」と出まして、ビックリしました。AMHとは、アンチ　ミューラリアン　ホルモン　とうホルモン値を測り簡単に言うと、限りある卵胞の数や卵巣の予備機能を予測できるものです。私は結婚や出産を強く望んでいたわけではありませんがそのうちに良い人に出会い、普通に出産するのかな、くらいに思っていました。すでに３５歳でしたが、とにかく婦人科系には問題ないと思っていたので駆け込み高齢出産でもするのかと思っていましたたしかにこの頃には、生理時の経血は減り、鮮血が出るのは３日間くらいで５日目あたりには、うっすら血が混じるくらい。周期も短くなり２５日くらいでした。で、閉経に向かっているじゃん何じゃこりゃーとなり。。。自業自得なのですが、出来ないかも、無理かも、となると結婚も出産もしなきゃなんないよと焦り、焦りまくりました。結婚願望のある殿方（これまで見事に結婚願望のある男性とご縁なく。。。）との出会いを求め始めました、ガラにもなく。これ、本当にストレスでした、今思うと。私は早寝早起き、家でまったりが好きなので仕事帰りに出掛けたりするのが苦痛でした。しかも、気心知れた人ならよいけれど、そうでない人とは気を使う話はそれましたが、このAMHの結果に衝撃を受け私は婦人科系が弱いのかも、と思い始めました。がんの発覚まで５年半もありますが、この時から意識したことが早期発見になったのかもしれません。一方で、年齢のわりに卵巣機能が衰えているわけで閉経前後、通常であれば５０歳前後に罹患率が高くなる子宮体がんの可能性が、私には早期に訪れる可能性があるということを婦人科の医師がもう少し意識してくれていたらなぁ、とも思います。数年後、不正出血等の症状が出てきますが年齢や生理不順がないことなどから、体がんは考慮されませんでした。ご参考までに、当時の結果表。FSHも高いですね。。。次回に続く。。。
- 【あらためまして、わたしの病歴】
  わたしのがんもろもろびょう歴２０１７年９月　　職場の健康診断腹部エコーで右卵巣嚢腫の疑い。この頃不正出血も始まり、婦人科に。～２０１８年３月　　婦人科３ヶ所受診。卵巣に異常なし。年齢的にホルモン的な問題ではないかということ　　に。実際、３軒目の病院で閉経に近いホルモン値といわれる。２０１８年８月ホルモン治療が得意というクリニックを受診。ここで初めて子宮体がん検査を受けるも陰性。　　　　　１１月　子宮頸がん検査でAGCとなる。　　　　１２月　再度の子宮頸がん検査でクラスⅤ陽性判定。「子宮頸部腺がん」の疑い。２０１９年１月　紹介先の病院を受診「子宮頸部腺がん１B1期」とのことで、広汎子宮全摘術を受ける。２月　術後病理検査結果で「子宮体ガン１A期類内膜がんグレード１」となる。　　　　　３月　骨盤内リンパ嚢胞感染。経皮的穿刺ドレナージ施行。２０２０年３月　右下腹一ヶ所、右太もも一ヶ所のLVA(リンパ管静脈吻合術）。　５月　右下腹一ヶ所、右太もも一ヶ所、右ひざ横一ヶ所、左ひざ下一ヶ所のLVA。　　　　　　こんな感じです現在がんは経過観察中、リンパ浮腫も経過観察中、開腹手術の傷跡（肥厚性瘢痕）治療中、ホルモン補充療法、漢方服用中です
02Feb
- 2021/2/2節分
  元気に過ごせますようにと祈りつつ豆まきしました～👹福はうち、福はうち～😇今日は仕事だから恵方巻を作る時間はなく帰りに買って帰りました@成城石井いや～、食べましたわ、お腹いっぱい受験シーズン真っ只中ですね電車の中にも受験生らしき学生さんがチラホラ。昨日から都心の中学受験、大学受験が始まって…この時期は自分の受験のことをいつも思い出します。全然勉強しなかったけど、一応は低空飛行ながらも飛び続け、第一志望校には入れなくても、私にとってよい学校に入学できたんだな、と。受験生がんばれ～👊明日は私も大仕事、がんばるよ～💪がんばろ～
01Feb
- 2021/2/1
  すっかりご無沙汰していたブログですが。。。年も越しちゃいましたが。。。一昨日２０２１年１月３０日で術後丸２年となりました。色々ありますが、元気に過ごせていますこの２年の間にリンパ浮腫治療を開始し、弾性ストッキングは常用、LVAは２回。先月から、子宮体がんには禁忌とされてきたホルモン補充を始めました。（最近の論文ではある一定の条件を満たせば可能となっています。後日詳細を）先日、がんが発覚した前後について文章を書く機会があり１，６００字という字数制限があったのですべてを書ききったわけではありませんがやはり文字に起こすという作業は良いなぁ、と思いました。自分自身整理ができるし、自分でも気づかなかった事に気づいたり。そして私のがん発覚までには通院から一年という時間がかかったことや術前と術後の病名が変わったりと紆余曲折があったのでご自身の体調について気になってる方や、これから治療にあたる方に何らかのお役にたてれば、とも思っています。いや、そう思ってブログ始めたのに～私ってば、ズボラでダメダメだこれまでの診察の資料などもファイリングして振り返るぞ。というわけで、近々頑張って記していきます１月３０日は母の誕生日でもあります。母の誕生日に手術をした、心配かけてばかりいる娘ですが古希７０歳の誕生日を一緒に祝えて良かったです。色々な支えと導きがあっての今日にありがとう翌３１日には記念に母と大山に登りましたよ古希の母もリンパ浮腫の私も登れたよ～大山阿夫利神社下社からの景色これまでとこれからに感謝と祈りをこめて
19Nov
- リンパ浮腫～今の感じ
  言い訳だけれど、バッタバタで自分の身体ケアは怠け気味足のマッサージはしていない→これは前からだけれど。でも、毎日弾性ストッキングを履くことと、寝る時にエアボ＆ウレタンを装着することは欠かしません。運動不足→ジョギング、筋トレは怠っておりますが、出勤時の往復で、8,000歩くらいは毎日歩いています。ウォーキングはリンパには良いけれど、筋力はつきませんね。漢方先生には、山登りを激押しされていますが、行こうと思う日にかぎって雨だったり。ちなみに、年に数回山登り（高尾山レベル）はしていましたが、ガン術後はまだ行っていません。私の場合、元から運動をする習慣があり、動くことが苦ではないし運動したほうが足の浮腫みもスッキリします。心もスッキリするようなぁ～直後はストッキングがパツパツした感じになりますが（もちろんストッキング履いて運動）お風呂に入りよく揉みほぐして、寝て起きると、翌日はスッキリ過度な運動は浮腫みの原因になるそうですが、適度に疲れるくらいは私には良いかな、と。最近の足の様子その前に。。。新しいブーツを履いたら、靴擦れがリンパ浮腫に傷は厳禁だわよ慌てて絆創膏を貼ったら　X ＪＡＰＡＮこれ、いつ入手したのだろ？買ったのかな？何かの特典？忘れましたが、大事にはならず　Xよ、ありがとう～私の患足は右、特に内太もも。だけれど、検査をしたら左足にも異常が見られLVAは一箇所受けています。術後から自分の足を観察し続け、違和感があってすぐに弾性ストッキングを履き始め計６ヶ所のLVAを受け、この現在この状態。LVAから半年経過です。じゃんっよく見ないとわからないと言われますが自分では違和感あります、ココ。この部分の左右差は１．５cmくらいかな。見た感じ目立たない、靴も普通に履ける。でも重ダル感はあるし、炎症が怖い。これが、割と早めに手を打って軽症と言われているリンパ浮腫いち患者の状態です。先月にはリンパ先生の診察があり新しいストッキングも購入したので、また記したいと思います。
16Nov
- 祖母の転院
  もう、２ヶ月も経ってしまいました。祖母が脳梗塞で倒れてから、バッタバタの日々でした。いつ病院から急変の連絡が入るか第一連絡受人となっている母は、携帯電話が鳴った気がして、と夜中に目が覚めてしまう毎日を過ごしていました。今回の祖母のことで、私は初めて医療区分、療養病院、私的・公的な介護施設の違い等を学びました。８月末に入院し３週間後、治療は終わったので介護施設か療養型病院に移ることを考えてほしいと言われ、大学病院のソーシャルワーカーさんから提案されたのが、有料介護老人施設。祖母は鼻から管を入れて栄養をとっているので、受け入れ施設は限られ、２４時間看護師在中の高額な施設でないと無理。２つの施設を紹介され、見学に行き、より高額な施設に決めました。がっその施設のスタッフが大学病院に祖母の様子を見にいらしたところうちでお預かりしても、病状が安定していないので病院との行き来になる。そうなると、うちでの環境を十分に生かしていただけないことになる。と、暗にお断りされ。。。療養型病院への転院を勧められました。でも、療養型病院よりも介護施設のほうがレクリエーションがあったり介護も手厚い、脳の病気だからそういった刺激のある生活を送ったほうがリハビリにもなる、と言ったのは、ソーシャルワーカーさん。そこからの紹介なのにけしてお金持ちではない祖母が一生懸命に働いて貯めたお金があるから祖母のために使いたい。だから、毎月何十万というお金がかかっても、手厚い介護施設で面倒をみてほしかったのにお金では解決できないことってあるのですね。でも私、介護施設を見学しても何かしっくりこなくて。祖母がここで暮らす、というイメージが全然わかなかったのです。だから並行して、自分でも必死に探していました。で、ここが祖母に最適なのではと、ピンときた病院がありまして。東京の西の果てにあり、我が家から二時間かかるのですが。療養型病院ではありますが、介護施設の役割も十分に果たしていて、手厚い介護＆看護。華美ではないけれど、清潔な院内。医療度の高い祖母には看護師だけでなく、医師も在中している「病院」という形態は安心。それなりに高額ではありますが、納得のいくものです。介護施設の方からお断りされたすぐ後で、こちらの病院に電話をし（見学は済ませていました）最速で転院させてほしいとお願いし、一週間後の受け入れが決まりました。転院の際、実に４０日ぶりに祖母の顔が見れました。介護タクシーの寝台に乗って、一時間以上かかって到着。環境が変わると状態が悪くなる場合もある。。。と言われていましたが転院４０日経った現在も、祖母は頑張ってくれていますあんなにお喋りだったのに、毎日散歩に行っていたのに、食生活にも気を使っていたのに、今は、そのどれも出来ません。でも、生かされていることの尊さどんな状態であってもこの世にいてくれることは、家族にとっては励みになるこの先も、無理な延命や過度な治療は避けたいですが、少しでも話せるようになったらいいな、流動食でも食べられるようになったいいな、と願っています。でも、すべては神様にゆだねます。どんな結果になろうとも、それがきっと最善なこと。この病院を知ったのも、寝る前にどうか祖母や私たちが安心して暮らせるところを与えてくださいまた祖母に会わせてくださいと半泣きで祈った翌日でした。あまりこういうことを強調すると、ご利益宗教みたいですが今はガラス越し面会と、オンライン面会を交互に。顔が見られるようになっただけでも、安心です。バッタバタの中でも毎日仕事に通い、自分自身のメンテナンスも行っています。よくもったな、私👏しばらく振りに、最近の私の身体の調子についても記していきます。足の調子もまぁまぁです
10Sep
- コロナ禍の中で、祖母が
  91歳、一人暮らしで頑張っていた母方の祖母が先月末突然に脳梗塞で倒れ、二週間経った現在も意識はありません。そして、このコロナ禍。病院は面会禁止で、私は祖母の姿を見ることもできません。両親は運ばれたその日だけ、顔を見られました。二年前の９月、同居していた叔父(祖母の息子)が間質性肺炎で、病気がわかってから一ヶ月半で亡くなりました。叔父は若い頃にも大きな病気をし、後遺症がありながらも仕事を続け、祖母のお世話をしていました、ずっと独身でした。だから、祖母にとっては唯一の同居人。母と息子が二人でずっと暮らしていると、こんな風になるのかなぁ、と思うくらい「蜜」な間柄でした。そんな頼りにしていた息子が急死。苦労の多い人生で、でも後半は安定してきて、せっかく長生きしたのに、最後にこれと、一体どういうことか神様に問い続けてきました。私にできることはしようと、私なりに頑張ってきたつもりの二年間。先月のお盆休みには、祖母宅に泊まり掃除したり、祖母が泊まりにきたりして過ごしました。でも、祖母は91歳とはいえ、頭はしっかりしていて、口もよくまわる。だから、ついついこちらも強い口調になる。けれど、身体は痩せ細って、歩き方もオタオタしていて、そういう姿を見ると優しくしなくちゃって思うのですがね倒れる２日前にはクリニックに行き100まで生きると言われたのに…ペースメーカーが入っているし、内科系はすごく気をつけていたけれど、頭は調べたことがなかったのです。そういえば、最近よく寝ていたな…一日15,6時間寝てた。それが予兆だったのかなぁ叔父の死に続き、祖母。91歳まで元気に生きられたのなら、万々歳とは思う。でも、老衰か何かで、こちらも心の準備ができて、穏やかな最期を迎えられるのかと思っていたよ。何よりコロナのせいで面会も許されず、一人で病と戦っている祖母を思うとそしてこのまま、会えないまま永遠のお別れかなんて考えてしまう。だって、あと数ヶ月は面会不可でしょう。なんて私は先週、４月以来再びの胃の激痛&嘔吐に苦しみ、来週胃カメラ検索することになりました何気にストレスに弱い私。そういえば、叔父が亡くなったちょうど３か月後に、がん告知されたのでした、私。祖母が、我が家に泊まりに来た時食べに行った「かにの甲羅」のランチ。完食していたな、おばあさん👵そして、祖母が倒れた翌日に訪れた祖母宅の冷蔵庫。飲みかけの野菜ジュースに泣けてきました帰ってきたら飲もうと思っていたのかな…帰って来られなかったね…。デイサービスの迎えの車の中で意識を失った祖母。その点ついているよねやっぱり長生きしているだけあるよ、一人暮らしなのに倒れた時に人がいるなんて。冷蔵庫の中身を見ても、健康に気をつかっていたことがわかります。本当に、一人でよくやっていたよね奇跡的な回復と、毎日穏やかに過ごせていることをひたすら祈ります。
27Aug
- 神父と面談②何年振りかの浅草に寄り
  ８月８日～１８日まで、夏休みでした。その間、２度目の神父面談に行きました。教会は浅草橋、秋葉原に近い。今回は浅草駅で降り、ぶらっと浅草を見てからコミュニティバスで教会まで行きました。しっかし暑い日で雷門だと思って写真撮ってから、すでに浅草寺入口だと気づきました。振り返ると雷門があり、脇道から入ってきてしまったみたい。暑かったけれど、だからこそ冷たいものばかり摂取してはなりませんね（by東洋医学）尾張屋さんで温かいてんぷら蕎麦をいただきました。温かいお蕎麦を頼んでいるのは私だけでしたが、と～っても美味しかったです亀十さんで、どら焼き＆かりんとうを買い、教会に向かいました。神父様と一時間半のトーク。初回の３ヶ月前より元気になっているんじゃないと言われました、うん、そうかもしれません。３ヶ月前までは、自分のことだけを考え思い悩んでいた気がする。現在は、介護問題や家族の関係等、色々問題が露呈し、てんやわんや。幸か不幸か、自分のことだけに時間を使えなくなりました。仕事も在宅ワークがなくなり、毎日出勤しているし。僕もだけれど、あなたも結局は負けん気が強いから（やっぱり？2度会っただけの神父にもバレた）病気になっても何があっても、それに対応して、それでもこんなに幸せなんだということを実践して、自分を納得させるしかないと思う。そして、コロナが終息したら一緒にその一歩を踏み出そうよとのお言葉をいただきました。そうね、その一歩となる計画が実現できたら楽しいかもしれないね色々やりたいことはたくさんあるけれど、暑さ、コロナのせいにして怠け気味。身動きしづらいこの状況を、自分なりに消化していかないと面談はまた３ヶ月後、１３日の金曜日に～。
03Aug
- 休日はオンラインで養生学習
  週末は、漢方の先生主催の、オンラインでのお勉強会でした。私の漢方主治医（男性）と、アーユルヴェーダ＆ヨガ講師の先生（女性）のコラボ。女性の先生は初めましての方。１０時～１６時まで、一時間のお昼休憩を挟みましたが盛沢山の内容で脳が疲れて、良いんだか悪いんだか初めてのZoomだったし。。。以前Zoomでのやり取りに失敗し（私の音声が出ない）敬遠していたのですが。。。今回もスマホでトライしたら先生の音声も私の音声も出ない慌ててパソコン立ち上げて、とバタバタしました。本当に私、文明に追いつかない。このブログも、きっとすばらしい機能があるのでしょうけれど、わからない漢方のお話は診察でも聞くお話の延長にありましたがコロナと長雨が重なった今年、これからの真夏と秋をどう迎えるか、等々。アーユルヴェーダは私、数年前に興味をもち、スリランカのバーべリンというアーユルヴェーダの施設に２週間近く滞在したことがあり深く学んわけではありませんが、あぁこういう話聞いたよな～、と懐かしく思い出しました。本当にすばらしいステイが出来たバーべリン、再訪したいな。極上のボディ・マッサージ（２人がかり）は、リンパ浮腫があるから今はもう無理だろうけれどコロナ禍にある現在、顧客に向けて週一ペースでヨガのオンライン指導もしてくださっています。https://www.barberynresorts.com/english/reef/なぁ～んて、現実逃避しつつ漢方とアーユルヴェーダとヨガについて教えていただいたことを、自分自身に落とし込まないと
31Jul
- グッズを揃え
  10年以上ジムに通っていたし５年くらい前からは、苦手意識が強かったマラソン(ジョギング)にも手を出しはじめた私美意識は低いけど、健康的な身体のメンテナンスは苦じゃありません、好きです。それでも大病をしてしまったけれど。。。だからといってめげずに、後遺症は色々あるけれど少しでも快適に過ごせるように私だけの私の身体を大切にしていきたいものですで、コロナ禍でジムは休会し、自宅でトレーニングするように。そうしたら、ジムまでの往復の時間や着替えたりする時間が不要となり好きな時に好きなだけやれるし、何だか自宅トレのほうが私に合っているみたいということに気づきました。そんな中で買い揃えた筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくというトレーニング・グッズ。ヨガマットは一年ほど前にすでに購入していたもので、フローリング生活の場合あると便利ですよね。毎朝のラジオ体操もマットの上で行うと、踏ん張りがききます。ピンクのランブルローラー。全身に使えます。夜、浮腫んだり張ったりした足をほぐすのが好きです。色んな位置でゴロゴロ。すんごく気持ちよいです。その他の使い方、その他のグッズも追々
29Jul
- 一人でできたよ、DIY
  昨年末に通販で購入し部屋を片付けてから組み立てだなと思いつつ、半年以上が経過したハンガーラック。４月中旬～６月末までの在宅ワーク期間に、とことん部屋を片付け、本日組み立てました。超ド不器用の私が、一人でできたよ不器用だけど、こういうものより裁縫系が苦手なんだな。７月から毎日の出勤となり、勤務時間も30分しか免除されていない今日この頃電車は普通に混んでいますし、はっきり言って業務はだ～いぶ減っていますし、私は毎日行く必要全然ないのですがね。８月も毎日出勤が決定しましただから今日は有休。来週からも有休を使って、週一ペースで休んでいこうと。どーせ、有休貯めていても遊びに行くこともなさそうですし。自分の身体と相談しつつ、無理のない生活を心がけたいものです以上、ハンガーが出来上がって嬉しい自己満足なご報告でした
28Jul
- 5本指ストッキング
  LVAの後、平編みタイツの下に一ヶ月はストッキングを履くよう医師に言われました。傷口が開かないように。私は外反母趾なもので圧の強いストッキングを履くと引っ張られて痛いのです。で、これから夏だし、５本指ストッキングがよいなぁ～、と何となく思っていたら、地元のしまむらで発見しました普通のストッキングに比べたら若干お高いですが、ギリ１０００円以下です。リンパ浮腫治療院にも履いていったら、どこで買ったか聞かれました。トゥキャップを履かれている方は、５本指が必須ですものね。毎回在庫があるとは限りませんが、私の場合、生活圏内に３店舗ありましてだいだい、そのうちのどこかには売っています。季節を問わず、冬も夏も売っています。指先↓（外反母趾）平編みを被せた図↓伝線も滅多にしないし（した時は何故か２足ともお股部分）この状態で、オープントゥのサンダルも履いてしまっています。
27Jul
- 漢方③
  4連休中に、漢方の診察。頭痛はどうなった～！？からの舌診と脈診。可もなく不可もなくってことでした。一か月前の激痛はもうないけれどこの日も若干の頭の重さ。梅雨、明けないからね～。じゃ、胃薬を元に戻す。で、五苓散も戻す。で、以下の処方に変更。・七物降下湯（シチモツコウカトウ）・・・朝昼晩・五苓散（ゴレイサン）←茵蔯五苓散から・・・朝昼晩・六君子湯（リックンシトウ）←胃苓湯から・・・朝晩それから、筋肉ちゃんと使ってね。と、いつも言われていますが念をおされました。コロナが終息しない現在（そしてこの漢方先生曰く、しばらく効果的なワクチンはできないと）ストレスが溜まるといって暴飲暴食をし、身体を動かさずにグダグダしているとコロナに感染しても対抗できない。外出は控えろ、と言われているが身体を動かすなとは誰も言っていない。そして、ただ歩くだけでは筋トレにはならない、坂道や階段などで負荷をかけないと。足腰、下半身の筋肉！これから先、健康な若者まで感染し重症化し出したと世間は騒ぐけれどそれは対コロナ生活が始まって、皆の身体が変化したからであってコロナが強毒化したわけではない。世間はウィルスしか見ないけれど、冷静に自分の城（身体）を築いて。とのことでした。私、通勤で毎日７，０００歩は歩いていますが歩数だけで満足してはダメだそうです。たしかに、歩いただけでは全然疲れないもの。金筋トレや走った後の疲労感って、やったぞー！感がある。リンパ浮腫には歩くことが必要ですが、さらに追加しないとね。で、最近はわりと頑張っていて身体のためのグッズも増えました。今度、アップしたいと思います
23Jul
- 美容院後のおやつ
  3時間の施術の後、買い物のため広尾から麻布十番まで歩きました。でお腹がすいたので、また食事普段はあまり食べないパン。朝昼パンなんて、年に数回の出来事です漢方医の指導で小麦粉類の摂取は控えていますが、夏は小麦量が増えますね、そうめん、冷麺、冷やし中華…。腹ごしらえの後は、なにわやでローストビーフ、日進でハム、ソーセージ類を購入何だか美容院に行ったのに、食べたり買ったり、食べ物まみれの一日でしたそれでも歩数計は、一時間以上7000歩超食べたけど消費もしたよと。
- 休日モーニング
  初のリアルタイム投稿ですどしゃ降りの雨の中、本日は美容院へ膨張した髪の毛が収まりますよーに…。その前に、せっかく出掛けてきたのでモーニング☕🍞食べたかったセットがなく、想定外の甘い朝食に。美味しいけど甘かったよ美容院に向かいます。
22Jul
- 「バベル」久々の韓国ドラマ
  何年ぶりかに韓国ドラマを見始めたら、見まくってしまって、ブログの更新も他の方のブログを拝見するのも、いや、ブログだけでなく色々滞りましたパク・シフ主演「バベル」特に好きな俳優、女優さんが出ていたわけでもないのですが何だか急に復讐、財閥、道ならぬ恋、みたいなザ・韓流ドラマ！！を観たくなってしまい、ＷＯＷＯＷオンデマンドから選抜しましたですよ。１６話を８日間で見終えました、やったよ～！ノルマ達成！！のような今の気持ち。写真の女優さんが好みのお顔でした。チャン・ヒジンさんという方だそうです。私、ちっとも韓国の芸能人の名前と顔が一致しないのです。が、この方は初めて見る方だと思います。あ～、ドラマの食事シーンを観ていたら韓国に行って、たらふく韓国料理を食べたくなりました。今年の夏は、がん手術から１年半。術後初の飛行機、海外旅行に行けるかな、と思っていたのに。手始めは韓国かハワイかと。。。仕方がないですね。感染者多数の地域を行ったり来たりしている私は、おとなしく過ごします。今のところ、つつがなく過ごせていることに感謝です
10Jul
- 神父と面談①暑い日でした
  美しいバラが咲いていた頃。。。５月中旬もう２ヶ月が経ってしまいましたが、神父様と面談の約束があり、都内の教会を訪れました。初めて行く教会、初めて会う神父様。元々カトリック界隈では名の知れた神父様で、書籍も読んだことがありましたが病気で入院していた前後に自分で買って読んだ本がとても良かったのです。晴佐久昌英「恵みのとき」恵みのとき著者：晴佐久昌英愛する人に、いのちの詩（うた）を。あなたから大切なあの人へ、そっと伝えてください。www.sunmark.co.jp職場の方が神父様と親しく（私は職場もカトリック）連絡をとってくださり、面談の時間を作っていただきました。病気から一年半がたち、がんの手術後もリンパ嚢胞炎やLVA手術で入院したり、病院も色々な科にかかっているので、ひと月に一度は通院があったり自分としては淡々と突っ走ってきたつもりだけれど、時々疲れて気が抜けてしまう。リラックスできるよい脱力ならよいけれど、負のスパイラルに陥ってしまうことが時々ある。この時が“その時”で、病気のことから洗いざらい話してきました。私としては、どうしようもない愚痴だと思っていたけれどあなたの悩みは信仰の悩みだから、すごくやりがいのある悩みと言われました。えっ、そうなの？すごく下世話な愚痴じゃないのかな？と、いうわけでまた会ってくださるとのことで、次の予約をしてきました。「恵みのとき」はおススメです。信者でない方にも読みやすくわかりやすく、納得しやすいと思います。病気の方、そうでない方にも、ぜひ。