スマホをつい見ちゃうのが、癖になってます。
いつの間にかSNSを見ていて、２時間くらいスマホに魂を取られることもザラ。
いったいどれくらいの時間を無駄にしたことでしょうか…
帰ったらスマホ。
起きたらスマホ。
歩いていてもスマホ。
ヤバいです。
そこで、スマホを見ない習慣づくりを考えました。
歩いているときに、ついポッケからスマホ取り出して見ちゃう癖に対しては、機内モードにすると良いようです。
スマホを見た瞬間に「あ、やベーやべー、スマホしまっとこ」って思えます。
帰宅してから、ソファにゴロンとなってスSNSを見ちゃう癖に対しては、テレビをつけてYouTube で音楽を流し、一通りの帰宅ルーチンが終わったらAmazon Primeか録画している映画を見ちゃう。
SNSよりもいい時間の使い方をした気になれます。
今日は「教皇選挙」を見ました。
起きたらスマホを見るのは、まあある程度仕方ないかな。
ニュース、体重記録、ブログ…。
あ、またSNS見てた…