オーガニックコスメお買物

池袋西武のオーガニックコスメコーナーで
trilogyのクリスマスキット（なのかな？）購入

クレンジングとローション、オイルの三点セット

ローズヒップのエキスがいわゆるSST（シミ、しわ、たるみねw)に絶大な効果があるとか
中でも、このオイルはオーガニックコスメの聖地、伊勢丹のビューティーアポセカリーで売上一位を誇る名品だそうです！

進めてくださった美容部員の方が、52歳とのことだったのですが、ものすごく若くて即決しました（笑）

おまけに通常400円で販売しているシャンプー、コンディショナー、ボディローションのミニサイズをくださいました！ラッキー♫

一番左はアイクリームね
5460円とアイクリームにしてはお手頃価格
サイズも結構大きいし

オイル美容初めてなんだけど、乾燥が気になる季節にいいよね

さっそく今夜から使ってみよう
楽しみだ

デイルズフォードでベジランチ

昨日は青山に新しくオープンした
オーガニックカフェ＆フードホール
「デイルズフォード」さんでランチをいただきました

本国イギリスでは大人気のお店だそうです
内装もナチュラルで素敵な雰囲気
オリジナルの食材のパッケージもとってもおしゃれで素敵でした


一階がデリカフェ、二階がレストランになっていて
昨日はレストランのほうへ

知らなかったのですが
ベジタリアン対応のメニューがいくつかありました
これはうれしい♫

というわけでベジタリアンランチプレートをいただきました

素材の味がいかされていて
どれもとってもおいしかったです！
小さなココット鍋にはいったお料理はアツアツだし
自家製のパンもほどよくトーストしてあつて
いい感じでした

けど、これで1800円、、、
ドリンク別（＋200円でセットにできます）

うーん、場所が場所だけに仕方ないのかもしれませんが
食は毎日のことですから
この価格設定だと、オーガニックは限られた人のための
特別なものというイメージになってしまうかも

量も軽めなのでお腹ペコペコのときや、男性には
かなり物足りないかな
ちなみにパンは一切れで、おかわりは300円だそうです

うーん、パンだけでもカゴ盛りにして、2～3枚あれば
満足度はかなりあがると思うなー、、、おしい

すっごく好きな人と初めてのデートで胸がいっぱいなんてときには
調度いいかもしれないw


ですが、おしゃれでお味はばっちりですよ！
特別な日とかにいくには素敵なお店だと思いまーす

お肉を食べた日のメンテナンス

昨日、今日とおつきあいで
もつ鍋、串焼きと肉食続き

普段はほとんどお肉を食べなくなってますが
おつきあいとなるとなかなか避けられないものです

でも、いただくからにはおいしく食べないと
体にも心にもよくないので
あまり神経質にならないようにしています

が、いだだいた後のメンテナンスはしっかりと！

体に溜まった油を流すには、切り干し大根茶が
手軽でおいしくてオススメです

切り干し大根をお水につけて
弱火でコトコト20分
甘い金色のお出汁だけをいただきます

これを飲んでおくと、翌朝すっきり


食べないことにこだわり過ぎず
食べたら流す！
溜めない体になる工夫です

とはいえ、今週末は食べ過ぎた
来週も調整しよっと

明日の朝は、大根おろしいりの玄米粥にしまーす
こうやってバランスを考えて食べ方を考えるのも
マクロビの楽しさだったりします

調整４日目

夕べアップしたはずがなぜかあがってなかったわ・・・

早くも木曜日！


朝：玄米おにぎり（小）
切り干し大根茶
ニンジンジュース


昼：玄米おにぎり（小）


おやつ：と言うか遅めのランチ
アボカドとクレソンのサンドイッチ
（ハーフ）
ミネストローネ


夜1：玄米おにぎり（小）
夜2：キムチうどん


6時位におにぎり食べるもお腹が減って、帰ってからうどん食べちゃった
ちなみに夜10時


そして、甘栗食べてるなう、、、


でもなかなか今日もいい感じ


明日は飲み会だわー(⌒-⌒; )

調整3日目

いやはや、今日は非常に仕事が忙しくよくがんばりました

そして節制もいい感じに！

朝:玄米おにぎり（小)1個
切り干し大根茶

昼:玄米おにぎり（小)1個
とろろせいろそば
※ベジランチだわーと油断してたらとろろの中にどかんと生卵がー！涙


夜:玄米おにぎり（小)1個
おでん（大根、しらたき)
クッキー3枚
※またしてもいただきもので、、、
皆様、おやさしくて幸せなのですが、どうかおやつを与えないでください！！

でも20時前に夕飯食べられたのはよし



こぶりの玄米おにぎりをつくりためておくと、とっても便利！
そしておなかペコペコになる前に食べるようにすると過食しないことにあらためて気づきました


そしてこれからまた切り干し大根茶飲んで、半身浴してネマステ


しかしこんな食生活でも、ハードに働けるのってすごいね

いや、こういう食生活だからこそですな
玄米パワー万歳！


問題のとろろそば

いやでも大変おいしいおそばでありました