いろんな経験をたくさんしてくださいね
なんだよ観光に行ってるんか?
もうだめだな
ぶっちーこんにちは(時差わかんない)
ブログに気付くの遅れました。ゴメン
ぶっちーでもなまった時の筋トレは
筋肉痛になるんだ?
俺はこの夏
腹筋上部と
チョウヨウ筋(おなかの体幹筋らしい)
を鍛えたら大胸筋にも少し効いて
全面は完了。
いま、上腕二頭筋と上腕三頭筋に
取りかかってます。
足腰は昔の仕事の名残と
いま、階段の上り降りで
まーまー締まってます。
それに加え、常温の炭水化物摂取で
糖質の吸収を抑えてるので
肉体改造進行中です。
筋肉があると
冬に寒いのやせ我慢すると
体温維持で脂肪燃焼につながるらしいです。
気温が低くても暑いです。←筋肉バカ?
いやいや、知性もあります。(笑)
ライザップいらないです。(笑)
なんか、支離滅裂でスミマセン。
日本は今、皇后杯
見に行ける試合は準決勝の西が丘まで
無いのでサッカー熱は冷めちゃって
音楽ばかり聴いてます。
では、リハビリ、筋トレにがんばって下さい。
ドンマイ!
リハビリしながら、焦らず頑張って下さい。
ハロウィーン、楽しそうですね
真奈さんのカボチャ、とても顔の表情がリアルに表現されていて、ステキ!
ところで・・・U-17,U-19,U-20と
W杯頑張ってますねぇ
10月はU-17の試合で楽しみました。
11月はU-20を応援して・・・ぜひ、優勝して欲しいですね。
真奈さんも早く試合に復帰できるように、頑張ってください。
鼻から牛乳とか
鼻からうどんとか知ってますか?
11月1日はワンワンワンの日
風邪ひかないように
ぶっちーのが、一番手の込んだ作品でええと思います。それよりもぶっちー自身が、めっちゃ若くて輝いてますね!サイン会、日本でもやって下さい!サッカーを見れば、早くやりたいと焦るかもしれませんが、その苦しんだ分だけ復帰した時にジャンプ出来るかもしれませよ。ぶっちーは、ぶっちーらしくでええと思います。と偉そうにすいません。
女子はちっちゃいほうが断然かわいい
鼻からスパゲッティ!!
愛らしくて可愛く見えるね!!
一生懸命とか元気とか仲間とか、
大切な意味を持つキーワードはmanaに凄く似合う言葉だとよく思う!
自分を大切に、仲間を大切に、
今の時間を大切に、
世界一のmanaのcuteな笑顔で、みんなを笑顔にさせる事も大切に!!
派手でインパクトのある真ん中のカボチャに一番惹かれます。
その右カボチャの鼻から・・・口から・・・のが地味ながら最も怖いですw
左カボチャは安定感抜群で安心しました。
派手でインパクトのある真ん中のカボチャに一番惹かれます。
その右カボチャの鼻から・・・口から・・・のが地味ながら最も怖いですw
左カボチャは安定感抜群で安心しました。