『クセ』というもの

人には『クセ』というものがある。

たとえば…
爪を噛んだり
髪の毛先をくるくるまわしたり
鼻がピクピクしたり
手でどこかを触ったり
人によって、さまざまある。

クセから、心理を分析することもあるが
基本的に、それらの『クセ』というものは
本人が、自分自身を落ち着かせるためにする行為である。

照れ隠し、嘘のごまかし、不安な気持ち…
平静を保とうとする、一種の防衛反応である。

そしてその防衛反応は、
人の目に見える行為だけでなく
本人の内部でも起こっている。

それが、『思考』というものだ。

『思考』にも同様に『クセ』があり
自分自身を守るために、
自分がプログラミングしたものである。

こう考えれば傷つかない
こう思えばこれ以上馬鹿をみなくてすむ

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

例えば、褒められる、イイことを言われる

これを本気で信じると馬鹿をみる
浮かれていると、お世辞や冗談だった時にショックをうける

だから、はじめから、『本気』にしない
はじめから『お世辞や冗談、その場のノリ』だと受け取るようにするなど

自分の中でルールを決める
そして脳はその指示通り信号を送る

そうやって、
誰かの言葉や行動の『受け取り方』や
出来事の『見方（視点）』など

長年、培われてきたその『クセ』によって凝り固まってしまう。

カラダと一緒。
同じ動きしかしなければ
動かす範囲が少なければ
どんどん、筋肉もそこで凝り固まり
大きくいろいろな範囲を動かすことができにくくなっていく。

だからこそストレッチ（柔軟）が必要で
『思考』にも『柔軟』さはとても重要になってくる。

凝り固まっている頑固な自分の脳みそを
柔らかく素直になるように『ほぐす』ことが大事なのだ。

そのためには、自分一人ではほぐすことが難しい
凝り固まり偏っているその『思考のクセ』を

他者を利用して、というと語弊になるかもしれないが
他者を通して、他者と一緒に、
『気づく』ことから始めて
『変えていく』ことを練習する必要がある。

ひとつの出来事（モノ）でも、
いろいろな受け取り方・見方・解釈がある。

そしてそれは、見る人の『感情』によって
ゆがんだ捉え方になる場合もある。

ぶつかって落ちた
という事実が
そこに『負の感情』があれば
突き飛ばされた、突き落とされた
という表現になる

そのような受け取り方をしていると
自分自身が苦しくなってくる。

周りが敵だらけになってしまう。
どんどん孤立化してしまう。
『自分だけ』の世界になってしまう。

だから、いろいろな視点を取り入れよう！
偏らず固まらず、柔軟になろう！
その『クセ』を変えていこう！

自分を守るためにつくられた『クセ』だけれども
それは、もうすでに『今』は必要ないものたちがほとんどだろう。

そして、その『クセ』が『今』は邪魔をして
逆に、自分をいつまでも苦しい世界にとどめているかもしれない。

もう大丈夫だよ。
それを手放してもいいんだよ。
もう、自由に羽ばたいていこう！

一緒に見つけて、練習していこうね♪

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