自分を『丁寧に』『大切に』扱うということ

よく、

思考が現実をつくる
周りは鏡、先に笑えば鏡も笑う
と言いますね。

だから、自分が自分を大切に扱うことで、
周りも自分のことを大切に扱ってくれるようになる

もちろん、たまに問答無用で切り込んでくるような
ルールや理屈の通らない人もいますが…
それでも、大切にしてくれる人数や扱われ方は
格段に違うものになります。

そしてそうやって、周りから
大切に扱われることや愛されているという
証拠がどんどん集まってくるようになると
自分の『視点』が変わっていきます。

些細な幸せや、恵まれていること、
たくさんの愛に今まで以上に気づくようになりますし

勝手に感謝が湧き出てきて
自分も周りをもっと大切にするようになり
良循環になっていきます。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

大切に扱うとは…
『ゴミ箱』化しない、させない
ということが挙げられます。

例えば、『家』や『車』
家や車、まさに、自分自身を表すと言われます。

モノをどう扱うのか
そのひとつひとつも、
自分や周りの人たちをどう扱うのか
とリンクします。

モノをひとつひとつ丁寧に扱える人は
人のことも大切にしますし
ぞんざいに扱う人は同じく人のこともぞんざいに扱います。

ご自身はいかがでしょうか？

家や車の中が散らかっていませんか？

そして、想像してみてください。

ゴミがポイポイ捨てられている場所
散らかっている場所と
ゴミひとつもないキレイな場所
理路整然と整理整頓されている場所

そんな対極な場所で、

今、あなたの髪の毛がハラリと落ちました。

さぁ、それ、どうします？

服にホコリがついているのを見つけた
さぁ、それ、どうします？

こういうのを『人の心理』として調べる人っているんですよね。

そして、多くの人は、
キレイな場所では、自分も努めてキレイにしよう、
そのキレイさをキープしようとします。
ですので、髪の毛は拾うし、ホコリもポイっとしません。

逆に、散らかっているところでは
そのまま、髪の毛は拾わず、ホコリも服から取って
そこらへんにポイっとします。

人間の心理です。

もちろん、私はどちらでもそんなことしません！
という方もいらっしゃるでしょう。

１００％みんな同じにはなりませんから。
けれど、大多数の人間がそうする
そういう心理、そういう思考になるのも事実です。

『割れ窓理論』というのもあります。

割れている窓をそのままにしておくと
その建物は十分に管理されていないと思われて
ゴミが捨てらるようになり、地域環境は悪化し
凶悪な犯罪が多発するようになるという犯罪理論です。

それと同様なことが起こるというわけです。

『ココ』は捨ててもいい場所なんだ
『ココ』は散らかしてもいい場所なんだ
『ココ』はぞんざいに扱ってもいい場所なんだ
というのが、周りにインプットされるのです。

そしてそれは、人の中身や外見にも言えることなんです。

高い服を着ろとかそういうことではありません。

身だしなみとかもそうですし
ヨレヨレくたくたシワシワ毛玉いっぱい…
なんて状態になっていませんか？

人は中身で勝負！中身が大事！
ともいわれますし、もちろん中身はとっても大事
けれど、最初に見るのは接するのは外身です。

ダイヤモンドが新聞にくるまれて置いてあるとか
くすんだ指紋だらけの器に入れてあるっていうのと
キレイなピカピカの器にきちんと飾られてある
というのとでは、全然印象が違いますよね。

上は、偽物？ガラス？などと思う人もいるかもしれません。

同じ中身でも扱い方が違えば
周りの扱い方はどうしたって変わります。

そして、それは人間にとっての大事な中身も同じです。

自分自身がいつも自分を嫌って責めて悲観的であれば
周りもその人のことをそんな風に扱っていいんだと思います。
ゴミを捨ててもいい場所だと認識します。

中身でいうゴミとは
からかったり馬鹿にしたり
悪口をいったり嫌がらせをしたり
無視したり理不尽に怒ったり

仕事を押し付けられたり
そういうぞんざいな扱いのことです。

自分のことを本当の意味で大切にしている人は
周りがもしもそんな風に扱ったならば
そんな風に扱うことを許しません。

ちゃんと、そう扱われないように行動します。
きちんと言葉で説明したり態度で示したり
誤解を与えるような行為自体を避けます。

もちろん、最初に書きましたが、世の中には
キレイなところに、ペンキで描き散らすような
ルールや理屈を無視する自己中心的な人もいます。

何度も言いますが、それでも、
自分をちゃんと大切に扱うことで
大切にしてくれる人は絶対数増えますし
大切にされる方法、扱われ方が変わります。

ですから、まず、
『ココ（自分・自分の関するもの）』は
散らかしていい、ゴミを捨てていい場所ではない！
そんな扱いを自分自身がしない！
そして周りにもさせない！

そう決めて、自分自身と約束して
自分がその約束を守って、行動していくこと
がスタートだと思います。

あなたは大切な存在であり
愛されるべき存在です。

自分に誇りを持ってください。

あなたの人生は、
あなたの思考
あなたの言葉
あなたの行動
あなたのひとつひとつにかかっています。

１日１日、その目の前の一つ一つ
どうか『丁寧』に手掛けてみてください。

『丁寧に』『大切に』してみてください。

忙しい時、時間がない時、そんな時でも
何か一つだけでも、『丁寧に』やってみてください。

ほんの少しのひと手間
それだけで、自分の中の『価値』があがります。
自分自身が『大切に』されているようで喜びます。

忙しくて、ながら食べをする日々だったとしても

食べる前、ゆっくり深呼吸して手を合わせて
「いただきます。食べられる幸せ♪」
そんな言葉をつぶやいてみてください。

そのたった１０秒もかからない時間
その時間を少し『丁寧に』『大切に』するだけで
全然変わります。

トイレに行って手を洗う瞬間、１０秒間、

めっちゃ頑張ってるね！すごいぞ！！
今日もステキ！！愛してるぞ！応援してる！
そんな言葉を自分にかけてあげてください。

それだけで細胞が活性化して元気も勇気も湧いてきます。

めっちゃ可愛い派手な下着を身に着けてみる
お気に入りのハンカチにお気に入りの香水をつけてみる
目に見えるところに応援メッセージを付箋で貼ってみる
面倒だけどお風呂にゆっくりつかる
仕事帰りに温泉に寄ってみる
家を通り過ぎてちょっと先のお気に入りの店に寄ってみる
ペットショップやカフェでもふもふしまくってくる

などなど、なにかしらできることはあるはずなんです。

あなたの日々の中に
あなたを心地よくさせてくれる

『いろどり』をいれてあげられるのは、

あなたしかいないんです。

あなただけができる
あなたへの『ちょっとした幸せ』で
『贅沢な時間』なんです。

それを忘れないであげてくださいね。

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