『向き合わない』を選んでもいい

先日のブログでは
相手との話が噛み合ってなく
論点がズレている気がして
理解されないもどかしさについて

書きました。

私は、他責にも自責にもならない
自分の中にある『答え』に
着地点を見出すことについて
書きましたけれど

世の中にはたくさんの方々がいらっしゃいます。

理不尽なことを言われたり
相手が、自分の抱えている問題を、
こちら側に投影して、勝手にぶつけてきたり
マウントをとってきたり
もう、いろいろなことが起きます。

もちろん、それも、ひとつひとつ
じっくり向き合えば、
何かしら、『気づき』や『学び』が
自分の中に見つかるとは思います。

とはいえ…
この向き合う作業って、
ものすごくエネルギーが消耗するし
時間もかかるんですよね。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

向き合うためには、
まず感情を落ち着かせなければできないので

怒りや悲しさなどのそういった
ぐわぁぁぁぁっと心に渦巻くもの
湧き出てくるものを、出して落ち着かせる必要がある。

落ち着いた後に向き合う作業自体も
落ち着くために感情を出す作業も
エネルギーがいる。

だから、自分に『余裕』がないとできない。
それをするエネルギーも時間も『ある』時じゃないと無理だ。

ただでさえ、『ない』時に
余計に消耗することは、しんどい。
しんどくて疲れる。

なんなの、腹立つ～！！！って
ずっとイライライライラしていることも
なんでこんな目に合わなきゃいけないの…
ってさめざめ泣き続けることも
エネルギーを無駄に消費していることになる。

だから、そんな時は、
向き合わない
を選んだっていいのだ。

自分が『疲れる』ことを、あえて選ばない。

そういう相手なんだと
ただただ、もう受け流す。

この人とは噛み合わない
この人とは理解し合えない
ただ、自分と合わない人なのだと。

理解し合いたいと、わかって欲しいと
相手が理解できるように、
言葉自体をわかりやすく表現したり
話し方を変えたり、努力して歩み寄る

ということも有効な場合もあるけれど
それでも理解し合えないなんてことは
世の中、山のようにある。

だから、ただ受け流す。

それよりも、自分がご機嫌になることに目を向ける
自分のエネルギーチャージをする。

ご機嫌になれば

しっかりエネルギーがたまれば

向き合おうと思うかもしれないし

また違う角度から見えることがあったり

対策が浮かんだりするかもしれない。

だから、自分に集中する。

自分のご機嫌だけをとる。

向き合うにしろ、向き合わないにしろ
どっちにしても、自分で選べる。

自分が好きに選んでいいのだ。

それも、もちろん、毎回違ったっていい。

向き合いたい時に向き合えばいいし
向き合いたくない時は向き合わなくていい。

自由だ。

大事なポイントは

『他責』にも『自責』にもならないこと。

ここは、また次のブログでお伝えしますね(*´ω｀*)

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