よくもまぁそこまで…な妄想癖

あなたは、妄想癖がありますか？
勝手な思い込みとかないですか？
想像力がたくましくないですか？
すぐに不安になってあれこれ考えませんか？

私、今でこそ、だいぶ緩みましたし
変な想像をしても、
いやいや、ちゃうちゃう
って打ち消したり、変換できるようになりましたが
昔はホントにひどいもんでした。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

今の彼氏ではまったく考えませんが
昔の彼氏の時のことで例えると

休日、家に遊びに行く約束をしていたのに
彼と連絡がつかない

そんな時に、ムクムクと不安がでてきて

それをどんどん膨れあがらせるんですね。

一体どうしたんだろ？
さっきまでLINEしてたのに…

急に返事がこなくなった…
誰かと会ってる？
え？私今から行くって言ってたよね？
え？まさか、他に女がいる？

こんな風に変な妄想が始まるんです。

そして、ここで、行動に出ます。
彼の家に行くんですね。
で、車があることを確認するんです。

え？車あるじゃん。
家に居るってことじゃん。

なんで返事してくれないの？

そして電話する。

え？なんで電話に出ないの？

誰かと話をしているの？

ピンポンする。

え？なに？どういうこと？
なんで出ないの？
え？まさか、女が家の中にいる？
え？もしかして、昨日から女が泊まりに来てた？

そして、見張るんです。
車の中で…

いやいやいや、もう、ホラーですよね。
ばりばり、ストーカーです。

こんな女、誰がイイと思いますか？(笑)

けど、こういうことしかできなかったんです。
妄想をそのまんま確かめるように行動する。

これ、『有害行動』っていうんですけど

こんな行動して、自分にとってプラスになることなんて

なにひとつとしてないじゃないですか

漫画とかドラマの世界でも
こんなことするって狂気の沙汰
変な結末しか、待ってないじゃないですか。

ちょっと落ち着いて考えれば

お風呂に入っているかもしれない

昼寝しているかもしれない

いくらでも、いろいろなことが考えられるはずなのに

しかも、安心して待っていればいいだけなのに

けど、もう、『妄想』にとらわれて
正気を失っているので、
そんなことすらも考えられないのです。

そして、そういう行動をするので

そんなことを考えて行動しなければ
何も不安にならず妄想しなければ
うまくいっていたはずなのに

自分でどんどん壊す方に壊す方に

嫌われないようにしているつもりで

どんどん嫌われるような現実を
自分でどんどん作っていくのです。

第三者としてはたから見ていればアホな行動で、
なんでそんなことするんだろう？と思いますよね。
（もちろん、そんな自分でも人のことはちゃんと見えるのでそう思います(笑)）

よくもまぁ、そこまで考えつくよね
よくそこまで想像できるよね…
って、実際に周りにも言われていたし、

今の自分が思い出すだけでも
ほんま、すごいわ…(;´Д｀)って思いますもん。

けど、このように
すぐに不安になってあれこれ考える人
そうやって、変な妄想・想像してしまう人は
その渦中にいる時は、止められないのです。

私は自動洗濯機と呼びますが
ぐるぐる回り続けているのです。

最初にスイッチを押しているのは自分なんですけどね。

なので、自分で自分を俯瞰できるように
そんな自分を止められるようになるしかないのです。
自分で洗濯機をとめて、そこから出るしかないのです。

そして、とてもとても重要なことですが

なぜ、そういう行動をしてしまうのか
ちゃんと理由があるのです。

なので、その理由をちゃんと自分で自覚して
そんな考え・そんな有害行動をしなくても
自分は大丈夫！！という思考になって

自分に対する信頼性（自信）ができてきて
相手のことも疑わない、信じるということが
できるようになってくれば、
関係性がきちんと築けるようになっていくのです。

なぜ、自分がそういう行動をとってしまうのか
そこを知ることが、大事なんです。

そして、あ、今私、有害行動した！って
気づいて、やめるように改善したり

あ、今私、変な妄想にはしってたわ…って
きづいてやめるように気を付けたり

そういった『気づく』ことも大事なんです。

けれど、『理由』がわからないと
根本原因が改善されないので
同じことを繰り返すのです。

恋愛だけでなく、仕事でも、いろいろな場面で
いろいろな人との関係で、やってしまうんです。

似たようなことを、手を変え品を変え、やってしまうんです。

だから私は、そこを一緒に掘っていきます。

答えは自分の中にしかない。
だから、最終的には自分で自分がわかるようになればいいのです。

けれど、やり方とか仕組みを知らないので
最初はできないし、学んでないのでできなくて当然なのです。

だから、それを一緒に学びつつ
自分の絡んでごちゃごちゃした思考を
紐解いていって、シンプルにしていくのです。
私はそのお手伝いをします。

一緒に『大丈夫』な自分を取り戻していきましょう(*´▽｀*)

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