自分軸で生きる『視点の切り替え』の大切さ

自分軸で生きるということは

自分がどう生きるのか
自分で選んで決めていくということ

そしてそれは

自分の人生を
自分がどうしたいのか

目の前の出来事を
自分がどう見るのか

ということでもある。

目の前の出来事や他人のことを
『問題』だ！！とか
騒ぎ立てているのは
完全に振り回されている状態だと思う。

もちろん、なにかあれば
人間の感情は動く。

それは誰しもそう。

けれど、そのあと、
自分がどう動くのか
そこが分かれ目だと思う。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い

悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

例えば、私は昨日、大きな病院に行きました。
大きな病院ってさ、結構待つんだよね。
私も９時に行って、終わったの１４時３０分だった。

『待つ』もんだし
もし、知らなかったとしても
だいたい最初に『待つ』ことを伝えられるので知るよね。

さて、どうする？

昨日、さんざん怒鳴って叫んでうるさいおじいさんがいたの。

そういうことをして何の解決になるのだ？
と思うけど、言いたいんだろうね。
きっと言わなきゃ気が済まないんだろうね。

私、自分軸で生きている人は
時間の使い方も上手だと思ってる。

だって、『人生＝時間』だから

どう過ごすかで大きく変わるものだから

その時間を、自分がどう心地良く過ごすか

ぽっかり空いた時間
『今』自分にできることは何か

そういう『対処』ができることだと思う。

なにかに周りに振り回されて
イライラするんじゃなくて

その状況を『楽しむ』というか
上手に切り替える

自分のゾーン、自分のターン
『自分のこと』として
さて、どうしたら、自分は心地よく過ごせるかな
って、視点を変える

それができるかどうかだと思う。

例えば、今コロナのワクチンのことで
わぁわぁ言ってる人たちもいるけれど

気持ちはわかるよ。

さっきの文句を言いたくなるおじいさんの
『気持ち』はわかる。

とはいえ、騒いで終わりじゃなくて
ストレス発散、感情の吐き出しで終わりじゃなくて
そこから先。

私はね、現場の人たちだって必死でやってると思うの。

決してさぼってるわけじゃなくて
対応が遅いとか言われてるけど
もっと先から準備しとけとか言われてるけど
やってたと思う。

っていうか、ホントにすごいと思うんだ。

だって通常の業務プラスだよ。

私、先日、市の検診で胃がん検診とか受けたけど
そういう、今までと同様、通常業務も
今まで以上にコロナ対策とかで神経質になりながら
一生懸命対応しているのにだよ

それにプラスでワクチンとか
かなり必死で業務こなしてると思う。

医療従事者だって、ホントにすっごい頑張ってると思う。

そんなこと考えたら、
遅いよ！もっとちゃんとしろよ！
みたいなことなんて言えないよね。

どっちが心地いいって
私は文句をいうより感謝を伝えたいし労いたい。

もちろん、『課題』はあると思うの。
ミスとかもあると思う。

だからって、それを追及したりとか騒ぎ立てるんじゃなくて
それを活かしていったらいいと思う。
もっともっとアイディアを出し合えばいい。

人間ってね、『失敗事例』より
『成功事例』を見る方が学べるんだよ。

だって、ミスった時、どうしていいかわかんないじゃん？

次、それをしないようにすればいいのはわかるけど
どうすれば成功するのか、
どうしたらもっとよりよくなれるのか

自分の知識のなかに、選択肢になるものがなければ
ずっと思いつかないよ。

けれど、こういう時はこうしたらいい！
っていう成功例をたくさん知っておくと
選択肢の幅は広がるよね。

だから、騒ぎ立てるくらいなら

相手に具体的な例を示した方がいいと思うし

自分がわからないなら、

成功例をたくさん知ればいい。

だから出来事を『問題』としてみて騒ぐのではなく
『課題』としてどうすればいいのか考えたり

誰かにぶつけるんじゃなくて
問いかけてアイディアをもらってみたりすればいい。

何かで調べてみてもいいし
自分の知らないことってきっといっぱいいっぱいある。

どうすればうまくいくのか
『今』自分はなにができるのか
自分はどうしていきたいのか
どう過ごしたいのか
心地良くするには何が必要か

そういうことを考えてたら
そういう思考に切り替えてたら

イライラしている時間がないというか
勿体ないというか

大事な大事な時間だから

ストレスや愚痴を出すのももちろん大事だけど
それをねちねちずっとやってたってね。

そればっかりしててもきりがない。

切り替えるのも実践練習あるのみだと思う。

私だってめちゃめちゃネガティ部出身の愚痴嬢王だったんだから。

お金だってケチケチ魔人だった。

そんな私が、『サービス』や『時間』など
目に見えないものに支払うお金を
喜んでありがたく支払えるようになったしね。

やっぱり、『視点の切り替え』が大事！

昨日は病院に１５０００円ほどお支払い。
さて、あなたにとって高い？安い？

私は『安心』を買ったと思ってる。

日曜日にね、ものすごい背中が激痛で
息を吸うこともままならないくらいだったの。

痛くて苦しくて辛くていろいろググってたら
『すい臓がん』だの『腎臓』だの『胆石』だの
いろいろな病気がでてきてね
なんだか怖くなってきて、病院にいったんだ。

で、いろいろ検査してもらって
内臓的なものはすべて異常なし。
めっちゃホッとしたの。

原因はわからないけど、内臓部分じゃなくてよかったって思った。

去年の事故の後遺症なのか、ストレスか疲労か
まぁ、なんにせよ、ゆっくりしようと思って
昨日は病院から帰って夕方寝しました。

今日はちょっと調子いい。
あれはなんだったんだ？っていうくらいだけど。

だから、私は『安心』を買った。

私の『安心』のための費用として

ありがたく喜んで支払った。

っていうか、８割は市が負担してくれるから
『市』さま、ありがとう～！！なんだけどね。
みなさまの税金さまさまです！！

そして昨日は待ち時間５時間半

まぁ、ちょいちょい検査とかあったので
正味４時間くらいだろうけど
ずっと勉強で本読んでました！！

公認心理師のテキスト
２４章１５５番５８０ページもある
めちゃめちゃ分厚い本を必死に読んで
７章２６番９０ページまで読みました。

全然読み終わらないほどのボリューム！
先が長い(笑)

けど、あの時間があったから読めました。
計画では６月に読む予定だった本なの。

５月はほかの勉強に必死なんだけど
それは机がないとできないことなので
椅子に座ってできることをやりました。

（これこそ『今』できること！だよね）

時間は有効だからこそ
大事に使いたいし

時間を自分がコントロールできる

（上手に活用できる）

ってことは、

＝人生もコントロールできる

ってことでもあるから

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