同僚や職場の人たちにイライラする人へ

仕事してると、どうしても意見がぶつかる。

特に、職場なんて会社なんて

『好きなもの』とか
『趣味』とか
『生きがい』とか

そういう自分の『心地いい』ものや
『共感』できる価値観のもとに
集まったり繋がったりしているわけではないから

余計にいろいろな価値観がごちゃっとなる。

それは、自分の職場だけでなく
子どもの学校とか、
近所づきあい（自治会の集まり）とかも
同じようなもので

たくさんの価値観があって

なかにはもちろん、自分が理解しがたいこともあるし
逆に自分の意見が通らない、理解してもらえない

なんてことも、大いにある。

じゃあ、だから・・・？

それを踏まえたうえで、

そういう状態の場所だとして

だから、自分はどうしたい？

だから、自分はどうする？

ってことなのだ。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い

悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

人間、時間的にもキャパ的にも
『余裕がなくなる』とイライラしだす生き物だ。

うわぁぁぁぁぁってなると
余計に、気分は落ち込み、

作業効率が落ち、処理するのに時間もかかり、
よくない結果につながり、負のループになる。

なので、一回、その負のループから抜け出すために

自分の落ち込んだ気分を変える
イライラを切り替える

そのためには、気分転換したり
自分がホッとすることや
テンションの上がることを
自分のためにちゃんと時間をかけてやってあげる。

その方が、作業効率もあがり、ちゃんとできるようになる。

まさに、昨日の私もそうだった。

前日、ココまでしよう！と思ってた勉強が終わらず
落ち込んで、（その前からいろいろなことが重なり
自分に余裕がなくなっていた）

朝起きて、その分頑張ろう！と思っていたのに
朝寝坊して、遅くなったうえに
義姉から「猫が血を吐いた！」と連絡が来て

仕事の予定も詰まってたので、
猫を病院に連れていくってなったら
もう、無理だ…何もできん、何も終わらん…
詰んだ…ってがっくりきてた。｡｡｡＿|￣|○

けど、そこで気分転換してスッキリしたら
そこから巻き返して仕事もきっちり終わることができた。

勉強はできなかったけど、そこは諦めた。

もし、気分転換できてなかったら

すごい落ち込んで、何の気力もなく

全部投げ出していたかもしれない。

だから、ホントに気分転換できてよかった～

って思った。

その後のパフォーマンスもバッチリだったから。

そうやって、気分転換して
落ち着いて冷静になった状態で
物事の優先順位を考えて、決めたら
後は、余計なことを考えずにサクサクと進めていくだけ。

だから、気分を変える
って、ものすごい大事！！

あとね、その冷静になった時でいいから
一度あらためて、自分の『目的地』
『目標』みたいなものを考えてほしい。

あなたが、その職場でやりたいことは？
あなたが、その仕事をやる先の目標は？
あなたが、その仕事をすることで叶える夢は？
あなたは、その職場をどんな雰囲気にしていきたい？
あなたは、どんな状態で仕事がしたい？

そういうことをまず、明確にしてほしい。

そうしたうえで、その職場の人たちを
邪魔な存在、嫌な存在、敵のように扱うのではなく
そういう目で見るのではなく

その目標を叶える仲間
その目的地に向かう仲間
として見て、信じて、大事にしてほしい。

目標を達成するために
目的地に到達するために
自分ができることはないだろうか？

その目標達成・目的地到達という

『自分のために』努力できること
今までと変える行動パターン
思考のクセはなにかないだろうか？

そして、じゃあ、みんなを仲間とした時
仕事内容とかで

自分ができることは何だろうか？
相手に任せられることは何だろうか？
相手にお願いできることは何だろうか？
自分に回ってきた仕事で無理なものはないか？
相手に無理な仕事をまわしてないか？

ちょっと野球チームとかで考えてみよう。

ピッチャーに急にライトに飛んだボールを取ってきて！
なんて無理でしょ？
自分はバントが得意なのにホームラン打てとか無理だし
キャッチャーなのに、ショートの仕事もしろってのもできない。

けど、仲間がいたら、
みんな自分のところに飛んできた球を一生懸命とろうとするし
もしもの時にはみんな必死にカバーに走る
セカンドのカバーにショートが入るし
打ち上げたとき、キャッチャーがとろうとする近くに
もしものカバーでピッチャーが近寄る時もある。

そうやって、お互いができることをやりつつ
もしもの時はカバーしあえる助け合える
そんなチーム作りを考えればいい。
（私もそんなに野球を知ってるわけではないが(笑)）

自分のキャパとか能力とか
相手のキャパとか能力とか

を知ったうえで

（知る！知ってもらう！という作業もひとつあるよね）

自分と相手を信じて
相手に、任せる、頼る、お願いする
っていうことも、とっても大事になってくるし

自分も、自分ができることをして
余裕が出てきたら、手伝う

適材適所

自分ひとりで抱え込もうとしない
自分だけで頑張ろうとしない
みんな、敵じゃない
仲間だから
『信じる』ってこと始めてみよう！

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