私たちは、必ずと言っていいほど
誰かの地雷を踏む。
そして自分も誰かにか踏まれる。
誰かの地雷を踏む。
そして自分も誰かにか踏まれる。
地雷とは
いわゆる『反応の種』と呼ばれる
自分の中のマイルール・価値観など。
それを踏まれたら
そこに触れられたら
爆発する。すなわち『反応』するのだ。
爆発する。すなわち『反応』するのだ。
されたら
言われたら
言われたら
嫌なことが
人それぞれにあり、
人それぞれに違う。
人それぞれにあり、
人それぞれに違う。
そして
踏まれた時どうするのか
ここが人として大事なポイントだと思う。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて
自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
鹿児島・心屋塾認定講師
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
私は、今までよくやってきたのが
何も言わずに相手を心の中で切ること。
あ、もうこの人とは付き合いたくないと。
心のシャッターをおろしてきた。
心のシャッターをおろしてきた。
そのまま疎遠になって、サヨナラの人もいた。
逆に自分もそうされてきた。
逆に自分もそうされてきた。
なんか、今思えば、
たった一度のミス？にそこまで反応して
相手を切るとか、
ホントに幼稚だな…というか
人のミスを許せない
心の器の狭い人間だったなと。
いや、今でも広いわけではないけれど
少しずつ、許せる範囲は広くなってきている。
それぐらい、地雷ってたくさんあるのだ。
けど、この切るという行為
相手に何も伝えずに
勝手に傷ついて、勝手に怒る。
これは『向き合う』ということから
逃げているんだなってことに気づいた。
もちろん、自分にとって大切な人でなければ
そこにエネルギーを費やす必要はない。
けれど、逃げていたって解決はしないと思った。
逃げることはラクである。
もう見なければいいし
エネルギーを消耗することもない。
もう見なければいいし
エネルギーを消耗することもない。
けれど、『人間関係』は何も構築されない。
確かにその相手とはそれでよかったかもしれない。
けれど、次、大切な人とそうなってしまったら？
けれど、次、大切な人とそうなってしまったら？
人はいきなり上手にコミュニケーションをとることは難しい。
やっぱり経験・練習が必要なのだ。
やっぱり経験・練習が必要なのだ。
自分のこと（気持ちや考え）を伝える練習
相手の話を聞く練習
そして相手のこと（考えや価値観・性格）を
受け容れる練習
相手の話を聞く練習
そして相手のこと（考えや価値観・性格）を
受け容れる練習
そうやってスキルを学んでいくのだ。
これは、対『人』と実践していかなければ上手にはならない。
最初は伝えることも下手くそで
怒りにまかせて暴言を吐くかもしれない。
いわゆる、うんこを投げつける
って言うんだけど。
怒りにまかせて暴言を吐くかもしれない。
いわゆる、うんこを投げつける
って言うんだけど。
それをされたらやっぱり相手は気持ちよくないよね。
だから、本音をそっと差し出す
っていう言い方をするけど
『伝え方』ってとっても大事。
だから、本音をそっと差し出す
っていう言い方をするけど
『伝え方』ってとっても大事。
それを練習していく場所・相手がいる
って、すごくすごくありがたいことだと思う。
って、すごくすごくありがたいことだと思う。
信頼できるからこそ、それができるし
逆にそれをやっていくからこそ信頼も築ける。
逆にそれをやっていくからこそ信頼も築ける。
ちょっと例え話にはならんかもしれんけど
同居人がピーマンが大好きで
自分は大嫌いだったとして
それを伝えてなかったら
相手は毎日ピーマン料理を出すかもしれない。
自分は大嫌いだったとして
それを伝えてなかったら
相手は毎日ピーマン料理を出すかもしれない。
大好きなピーマン美味しいよね～♪って
同居人にもおいしく食べて喜んでほしいって。
同居人にもおいしく食べて喜んでほしいって。
けど、毎日毎日毎日ピーマン出されて
勝手に、嫌がらせかよ！って不機嫌になって
爆発して
勝手に、嫌がらせかよ！って不機嫌になって
爆発して
お前、ふざけんなよ！！
いい加減にしろよ！！
もう、うんざりなんだよ！！
嫌がらせか？何かの当てつけか？
もう、お前とはやってらんねーよ！
ってうんこ投げつけるとする。
いい加減にしろよ！！
もう、うんざりなんだよ！！
嫌がらせか？何かの当てつけか？
もう、お前とはやってらんねーよ！
ってうんこ投げつけるとする。
相手にはちんぷんかんぷんだよね。
めっちゃ傷つくよね。
めっちゃ傷つくよね。
もしくは
もうやってられんわ。同居解消じゃ！
って心の中でシャッターおろして
黙って去る。
って心の中でシャッターおろして
黙って去る。
うん、これも相手にはまったく理解不能だよね。
で、これを多分また別な人で繰り返す。
そもそもね、みんなめちゃめちゃ地雷もってるのよ。
特に心の世界に来る人なんて地雷だらけよ。
特に心の世界に来る人なんて地雷だらけよ。
そして、相手の人は鏡なの。
類友の法則で引き寄せあうものなの。
類友の法則で引き寄せあうものなの。
そろそろ、練習はじめない？
練習しなきゃ、いつまでたっても上達しないよ？
練習しなきゃ、いつまでたっても上達しないよ？
人間関係、拗らせてるのは、自分だよ？
私もね、必死で練習してる。
大好きな人たちと実地訓練させてもらってる。
大好きな人とは、できるだけ長く一緒にいたいから。
できるだけお互いに居心地良く過ごせる関係でいたいから。
伝え合う努力をしている。
もしかしたら、いつかは離れてしまう関係だとしても
いつかは気が合わなくなるとしても
一緒にいる間は、ちゃんと伝えたいし
ちゃんと聞きたいなと思う。
大切だからこそ、やりあいたいなと思う。
ちゃんと聞きたいなと思う。
大切だからこそ、やりあいたいなと思う。
もちろんね、全部が全部伝える必要はない。
自分が伝えたいことだけ伝えたらいいと思うんだ。
自分が伝えたいことだけ伝えたらいいと思うんだ。
自分の中で、その『反応の種』を消化できたら
『反応』すらしなくなるしね。
ピーマンだって嫌いじゃなくなれば
苦じゃなくなるかもしれない。
苦じゃなくなるかもしれない。
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