『怒り』が出た！！～『怒り』がなかなか出ないあなたへ

昔からホントに、『怒り』がでないアタシ…。

『怒り』って結構大切な感情なんだけど、

アタシは、その感情をなかなか出すことができなくて、

多くの人は、『怒り』をぶつけたり、

『怒り』を腹に抱えたまま、相手に負の感情を抱いたり、

そして、『怒り』の裏に隠れた感情の『本音』を伝えることが大切！

とか言われてるけど…

アタシはいつも『悲しい』という感情が先だって・・・。

こんにちは！

『ぶちブロ』へようこそ♪
（ぶちこのブログ：略して！『ぶちブロ』）

鹿児島・心屋認定講師＆カウンセラー
元小学校教員「ぶちこ先生」こと田渕三紀です❤

で、特に『怒り』を出せない相手が、恋愛相手。

恋愛の相談とかすると、

先輩であるリエコちゃんとか、

大事なお友達に、

「ぶちこちゃん、何で怒らんの？」

って、いつも必ず言われてきた。

で、いつも、周りがアタシの代わりに、怒り爆発で

（彼にではなく）その場で文句を言ってくれるのだが…。

けどね、ホントに、『怒り』って出した方が、スッキリするしね、

その後の解決（自分の中の気づきとかね）がとっても早い！！

一度、父に対する『怒り』を出せたことがあって、そこからの気づきはすごかったのを体験してる。

でも、なかなか『怒り』が出ないアタシは、

『怒り』が出ないことを、また自分を責める材料とかにしてた。

アタシの中でわかったことは、

アタシの中のもうひとりのアタシは、

（アタシ自身のことで、チビぶちこ＝ぷちこと呼んでいる）

ずっとずっと、

アタシが他人に合わせること、

他人の意見ばかりを聞くこと、

自分自身の意見や気持ちを無視し続けることで、

拗ねるを通り越して、諦めるクセがついていて、

そして、最終的に、『鬱』状態に陥っていたのだ。

だから、心のことを勉強して、

『自分を満たす』ってことをしようと思っても、

なかなか、反応してくれなくて・・・

自分が何をしたいのか、何を食べたいのか、

何をしたらホッとするのか、どんなことで喜ぶのか、

さっぱりわからなかったのだ。

問いかけても答えてくれなかった。

褒めたり、言葉かけをして、

ちょっと顔をあげてくれたかと思っても、

アタシがすぐにアタシを嫌ったり、

ダメ出しや自分責めをしたりするから、

また、『心』を閉ざす。

そんなことの繰り返しだった。

それでも、何度も何度も、

大丈夫だよ！

大好き！

愛してるよ！

よく頑張ってるね！

すごい！！

偉いね！

かわいいよ！

そんな言葉たちを自分にシャワーのように浴びせてきた。

何度も何度も、

嫌ってごめんね。

もう嫌わないから。

絶対にあなたの言うこと聞くから。

もう他人に合わせるのはやめる！

アタシを貫くから。

アタシを一番に大事にするから。

今度こそ信じて。

ずっと一緒だよ。

そんな言葉をかけ続けて、約束して、覚悟を決めなおしてきた。

そして、今日、ホントに、

「ムカつく！！アタシって全然大切にされてない！！なんなんだ！！」

って『怒り』がわいてきた。

あ、心理学的には、

そう思ってるのは、アタシ自身で、

アタシがアタシのことを大切にしてなくて怒ってるんだけど

アタシがアタシに怒るってことすら、

いつもいつもいつもいつも、封じ込めてきたんだ。

それはね、嫌われないようにってこともあるんだけど、

それよりもなによりも、

相手の気持ちを理解しなきゃ

ってことが、マイルールだったの。

先日のブログにも書いたけど、

カウンセリングの試験からの流れで気づいたんだけどね。

➡苦悩を知らなくてはいけない

アタシは、

相手の事情をを理解しなきゃいけない！！

他人の気持ちをわかってあげなきゃいけない！！

っていうのが、強すぎて、

『怒り』が出る前に、瞬時にそれを押し殺し、

相手の状況や事情や気持ちを最優先にしてきたのだ。

だから、『悲しみ』が先立つ。

その『悲しみ』は、

相手から大切にされなかったという『悲しみ』から、

自分は大切にされない存在であることの再確認をして、『悲しみ』を深め、

それと同時に、

やっぱり、私は相手の気持ちがわからないんだ…

と、相手の気持ちや事情や状況を理解せずに言葉を発して、相手を傷つけていることの『悲しみ』もあって、

また、そんな自分はダメだ…と自分を責める。

そして、自分が自分を責めることで、

ぷちこが悲しむのだ。

『悲しみ』の連鎖しかなくって、『悲しみ』を深まらせる一方だった。

そんなアタシが・・・

なんと！！

『怒り』が出たのだ！！

つい嬉しくって、リエコちゃんや大切な友人、里の仲間に報告♪

どんだけやねん！（笑）

けどね、親友が、あたしの大好きな友人が、一緒に喜んでくれたんだよ。

待ってたよ！！って。

言ってくれたんだ。

あぁ、見守っててくれたんだなぁ～って嬉しかったの。

アタシみたいにね、『怒り』が出ないパターンの人もいるよね。

出せなくてもいいんかもしれないけど、

出せたほうがいいとは思う。

だって、『怒り』も大事な感情だもん。

アタシのように、『心』よりも『頭』が先に働いて、

大事な感情を抑え込まれてるんじゃないかなぁ？と思うんだよね。

だから、根気強く続けてみて。

自分自身に（もうひとりの自分）たくさんたくさん

素敵な言葉のシャワーを浴びせてあげて、

そして、もう傷つけないと

自分が自分を守る！！大切にする！！

って、約束してあげて。

クセで、自分を責めたり否定したりしてしまったとしても、

そのクセに気づいてやめて、

また、続ける。

自分と仲直りできるまで。

自分と相思相愛になれるまで。

何度も何度も、諦めないで続けてほしい。

アタシは『怒り』が生まれない人なのかも・・・

なんてことも考えたりもしたけど、

んなわけないがな！！

子どもには、怒ったりイライラしたりするんだし、

怒りがないわけがない。

あ～～～～～～

ぷちことアタシが本格的に繋がり始めた！！

相思相愛を確認しだしたんだ！！

って思った。

怒ってるんだけど、

すっごく嬉しい気持ちになったよ。

すっごく幸せな気分を味わえちゃったよ。

やばいね。

ホントに流れてる。

すべて、神の采配で、うまくいくようになっていて、

気づきの流れに感動する。

やべ、アタシ、ステージ変わっちゃうよ(*´艸`*)ｳｼｼ

今ね、ホント、いろいろと変化の時期でね。

お金とダイエットも、いまだ、書く書く詐欺だけど、

面白いことになってます。

絶対に書くから待っててね(*ˊᗜˋ*)/♡

明日は、オープンカウンセリングだよ～！！

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