今までの服に違和感を感じてきた
アラサー、アラフォーの女性へ
あなたの本当の魅力が伝わる
ファッションで大変身！
パーソナルスタイリスト ゆかです
やってしまいました
とうとう足を踏み入れてしまいました
なにかって！？
「断食」です
ちまたで言われる「ファスティング」よりあえてゴリゴリの表現をしましょう
「断食」
なにがゴリゴリなのかというと
水だけで3日間過ごすというもの
おしゃれな酵素ドリンクを取り入れることもなく
ひたすら水だけ
頭痛がしたときにはお塩を舐める
あーなんて原始的
あなたは「断食」したことがありますか？？
したことある方・・・尊敬です(^-^)
それくらい辛いですよね
さて、なぜ断食をしようと思ったのかというと
ここ2ヶ月ほどの食べ過ぎ＆最近実家に帰省したのですが
母のゴハンが美味しすぎて
ついつい食べ過ぎてしまい
3kg近く増量
大人になってから初めてみる数字です(-_-;)
まさかの数字を叩き出した体重計をみながら
「こりゃいかん」と呟いていたところ
たまたま友人から
先日断食をしたというニュースが入ってきました
彼女はすっかり3日間の水断食にハマり
またしたい！スッキリ爽快！
と大絶賛
そんなにスッキリするなのかと興味を持ちながらも不安な気持ちもまだすぐそばにいる！？
ですが、日頃大食いが祟り、先ほど体重計に叩き出した数字を思い返し
一大決意！
先週金曜から始めました
いざ、初めてみたところ
辛い・・・
つらい・・・
ヅラすぎる・・・
特に2日目が厳しくて
なんでこんなのやってんの！？
明日から大食いを辞めれば済むことじゃない！？
別にちょっと太っちゃてもいいじゃない！？
もうラーメン爆食いしようかしら！！
と1時間おきに思ったものです
でもダイエットよりも最近の大食いで
腸の活動が乱れてるのを感じたので
ダイエットより
腸をリセットしたい！
という思いを今一度思い返し、自分を奮い立たせました
そしてようやく昨日水断食3日間を終えることができました
体重は2日目で元の体重（自分が一番心地よいと感じる体重）より0.2kg減
そりゃ固形物入れていませんものね
体重は減ります
2日目に友人に「辛すぎるんだけど」とぼやくと
3日目に「世界が変わる。向こう側にいける」
向こう側ってなんやねん！
と思い、3日目早朝7時から6kgのウォーキングをフラフラになりながら行い
向こう側が来るのを今か今かと待ちわびていたら
お昼頃ふんわりとやってきました
あれっ？さっきまで感じた空腹感がまるでない
さすがに力は出ないのですが
さっきまでのダルさもどこかへいってしまいました
ダルいどころか頭もスッキリ
（排便もありましたよ）
これが向こう側なんだーーー！
と感動したものです
今日から回復食（補食ともいうようですね）
回復食はお粥や優しいスープ、お味噌汁など食しますが
これがあと2日ほど続きます
なんなら1週間は回復食のような優しい食事を心がけるほうがいいようですね
4日くらいから動物性のタンパク質を摂ってもなくいいんだとか
もちろん個人によって合う合わない
また方法もさまざまあります
回復食にお粥はリバウンドの原因になるという説を唱っているトレーナーさんも
いらっしゃいますもんね
なので自分の身体と相談しながら、
自分にベストな方法を取り入れていきたいものです
次に実施するときには酵素ドリンクを取り入れてみようかなと考え中
回復食後の体調が楽しみです
これだけ辛かったんだから、リバウンドしませんように！！！
