太らない思考と罪悪感

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こんな私、初めてかも!

私がワタシを好きになるファッションコーデ

 

あなたが目覚めるスタイリスト、藤原ゆかです。

 
 
今年の春は絶対オシャレに着こなしたい!
 
 

ここ2週間、週末1時間みっちりヨガをしています。
 
 


そのため、週の前半は全身バッキバキの筋肉痛に襲われています^_^;


でも普段使っていないところが伸びてる感覚はかなりの快感!



イタ気持ちいい!



を感じるまでは少し経験が必要かもしれませんが、クセになりますよ。



あなたはヨガをしたことありますか?



ホットヨガが流行った頃に習っていたよ!って方もいらっしゃるかもしれませんね。




私もホットヨガが流行った頃は足繁く通ったものです。




あのとめどなく溢れる汗が、なんとも言えない爽快感を感じさせてくれるんですよね。
 
 
 
汗といえば、この時期の外でのトレーニングはだんだん厳しくなってきました。
 


週末5kmほど走っていますが、日焼けも気になるし、走ってるうちに暑くてバテそうになるし。
 
 



それでもトレーニングする目的は・・・



単純に身体を動かすことが好きという理由のほかに



食べたいものをガマンせず食べたいから!



その代わりと言ってはなんですが、ちょっとは努力するので、ご勘弁ください、お代官様!


って感じ!




人によっては、ヨガやランニングがちょっとの努力ではなく、かなり負担に感じる人もいらっしゃるかもしれませんね。




でもあなたに合ったちょっとの努力を探してみればいいんですよ!




あなたにとってのちょっとした努力ってどんなのがありますか?




たとえば
 
 



エスカレーターのところを階段で上がる



歩くとき、お尻を引き締めることを意識する



ゴハンをゆっくりよく噛んで味わってみる




意外と身近に転がってますよね!



毎回じゃなくてもいいんですよ。



ちょっと気づいたときに取り入れてみる。



これならできそうじゃありませんか?





あと大事なのがもうひとつ。



「これをこの時間に食べたら太るだろうな」



とか思いながら食べたりしてませんか?
 
 
 



よく


思考は現実化する


といいますが、あながちウソとも言えないなぁと思うんです。




だって私、スイーツを食べるときも



「コレ食べたら太るかな」
 
 
 
とか



夜中のラーメンを目の前に



「この時間に食べたら太るかな」
 
 
 
とか



ほとんど考えたことがない!



だからなのか、◯年も体重の増減はないんですよ。
 




せっかく美味しいものをいただくのに罪悪感は必要なし!



「これをこの時間に食べたら太るだろうな」



なんて考えてるとその思考、現実化しちゃうかもしれませんよ。




マイナスの思考より



「今、食べたいから食べちゃおう!でも明日ちょっと運動しようかな」



とプラスの思考のほうが身体にも心にもいいと思うんです。



あなたもそう思いませんか?




分かってても考えちゃう?




やっぱり夜中のラーメンは気になります?



ま、私も毎日じゃさすがに気になりますよ笑



でも連日でもなければ、必要以上にナーバスになることはないんじゃないかな。



美味しいものは楽しく美味しくいただきましょ!



そしてちょっとの努力を忘れなければ、それがあなたの美しさに繋がりますよ。




さて、先日前から欲しかったワイドパンツをGUで買って、その足でZARAへ。


伸縮性の高いTシャツですが、レースのキャミを上から来ているようなデザインがなんとも可愛い


 



足元は3年ほど前にアローズで買ったエスパドリーユ( ジュート縄(黄麻)の靴底)。



夏限定感が一気に増しますよね。



麻やストロー(麦わら帽子の素材)など、夏限定の素材って着るだけで軽やかになりませんか?



なんだかウキウキしてきます。



今日の格言!


季節限定素材はその季節に楽しむべし!



いやーまったくもってたいしたことない格言でした汗


しかも毎日、格言言ってないし笑 
 
 
 
今年の春は絶対オシャレに着こなしたい!