「私なんかが…」
「私なんて…」
が口ぐせ
または
心のどこか、数ミリでもそう呟いてしまうあなたへ
毎日の小さな積み重ねで
「最近の私、ちょっとステキかも」
と思えるファッションアドバイスをご提案！
パーソナルスタイリスト ゆかです
10月に入り、すっかり秋モードではあるものの
先週末は日中蒸し暑さを感じるほど、お天気に恵まれましたね
先日ようやく衣替えを済ませ
秋ファッションを楽しもうと思ったものの
なかなかジャケットでさえ、手を伸ばせない・・＾＾；
あなたはどんな秋ファッションを楽しんでいますか？
さて、衣替えをしてクローゼットを開けばワードローブから秋を感じる今日この頃ですが
秋といえば、やっぱり【食欲】の秋は外せません！
お部屋の温度もエアコンなしで窓を開け放って気持ち良い風を感じながら
キッチンに立つものなかなかいいもの
とはいえ、最近はお野菜が高騰していますね
せっかく実りの秋なのに、お野菜を存分に堪能できない
ですが、近所のコンビ二で売っているお野菜のなかでなかなかお手頃なものを発見！
それはカボチャ♪
まさに秋にぴったりなお野菜でしょ
北海道産の立派なカボチャがひと玉まるごと売っています
それを3〜4日くらいで食べてしまうので
もうすでに4玉ほど消費＾＾
カボチャはベータカロテンが豊富
ベータカロテンは紫外線から肌を守るために
防御機構を強化する効果があって、肌のダメージを軽減するのに一役買ってくれるんです
カボチャのほかにも秋という季節が育んでくれる食材は
ホウレン草やブロッコリー、ピーマンなど緑黄色野菜が多いのも特徴
春～夏に蓄えた栄養価や秋特有の風味を堪能できるので
季節のものを食すのはとっても大事だと思いませんか？
最近スキンケアやメイクに目覚めた私にとっては
食べ物から美肌を作ることも押さえておきたいポイント
ただ食べ過ぎには注意！
以前久々に会った人に
「あれ？最近日焼けした？」
「みかん食べすぎた？」
なんて言われたことがあります
その勘が鋭いそのお方がおっしゃるように
ふるさと納税で購入した有田ミカンひと箱を
バク食いしていたんですよね
なので若干顔色にオレンジ味が強くなっていたのです
顔色に表れるほど食べ物が持つ力は強力！
パーソナルカラーがWinterの私にとってオレンジは苦手な色味
（個人的には大好きな色ですが）
偏った摂取は避けたいものの、
食欲の秋に今年も負けてしまいそう＾＾；
