いつもお読みいただきありがとうございます
今日は寒い、朝の外気温は−2度
台所の室内温度7:00 8度 ヒーターONして2度寝
8:00にようやく16度になり、朝ごはん食べたけど、肌寒い💦散歩はムリ😓
ブギウギみて私は隣の部屋に移り、ホットカーペットとヒーターつけてゴロゴロ(股間ジンジン5)
前屈みに あぐらをかいて、上半身だけヨガのストレッチ(体重を後ろにはかけられないので)
肩甲骨あたりと首と肩を15分くらい
たまに血管のばし体操(翌日ビリビリする)
寒いとはやり調子が悪い😓
股間も臀部痛もあるけど、散歩はいかずゴロゴロ…ミタゾノが暇すぎて、どこか行かないか？と言うので、いつもの上関の鳩子の湯♨️へ
14:00頃なので、平日のお昼で空いていますが、寒いので、いつもより多かったです
かかり湯をして椅子に座ってささっと髪を洗い、立って身体を洗って…ジンジン股間の痛み(5)
大浴場10分(ジンジン5)座らず寝て浮いてます
露天風呂10分(ジンジン6) 座らず寝て浮いてます
大浴場5分(ジンジン6)座らず寝て浮いてます
これ以上は悪化する！の予想で
シャワーで髪のトリートメント流して終了
身体を拭いてヘアーブローで5分(ジンジン8)
ヨロヨロになりつつ、麦茶を買って隣の座敷でミタゾノが上がるまで1時間近く横になり少し落ち着く(ジンジン5)
温泉効能は神経痛・筋肉痛・その他諸々
ベンゾの筋肉や身体の痛みは
お風呂で和らぐと言う方が多い
エプソムソルトでゆっくりがいいと…
私は椅子に座ったり立ったりする姿勢で痛みが出るのでですが、最近、温泉やお風呂で温めてても、あまりよくならないか、それ以上に痛みが増します
ベンゾの痛みでこんな方はおられますか？
いつも痛みが夜のお風呂タイムが最悪だったので、お昼に入ってみましたが、夜よりはマシでしたが、温めてるのがダメ？姿勢がダメ？
ゴロゴロしているのが、1番楽なんですが、最低限の生活はしたいので、ベンゾなのか？仙骨辺りが原因かなのか？
最近は寒くてお散歩できず😂
3日前から微減薬始めましたが、ほぼ変わりなし
ミタゾノが珍しいからと海辺で写真をパチリ
両側の暗い島に挟まれた2つ島は蜃気楼ですと
海岸と島の間にうっすら隙間がみえます
(長い平たい島と小さいUFOみたいな島)
蜃気楼で浮かんでみえます
今日は温暖な山口県も曇空で寒いです