モヤモヤ〜
イライラ〜
ウツウツ〜
いつもは気分が上がることも
なぜだか今は上がらない
結局その原因は
生理の前日、前々日だっただけなんだけど。
そんなモヤモヤなった時
私はノートに気持ちを書いて整理してます！
見たい！
とのリクエストがあったので
全部載せてます。
ヤバそうなものは無かったので
今回は伏字なし
書くのが好きだし
自分の心が恥ずかしいとか
そんなことはないから書きやすい。
心の中を書くのが苦手な人は
すごろくノートがオススメらしいよ！
岩手にもインストラクターさんいます❤︎
私みたいに
ツラツラそのまんま書ける人は
すごろく不要でも大丈夫らしい。
では
スタート！
とにかくそのまんま書き出す
思いついたことも
ドンドン書く
やってみる？
捨ててみる？
捨てきれない、、
書いたからこそ出てくる思い。
見える化が大事かも。
人の目問題出てきました！笑
という問題に気づいただけで
ちょっと軽くなってきた！
気づくだけでいーんだね
やべ、
やらなきゃいけないことが出てきた（笑）
ノート書いてる場合じゃないっ！、
と、ここでノート終了。
こんなかんじです(o^^o)
あとで見返すことはほとんどないけど
紙切れに書くより
綴じ手帳に書いた方が落ち着く、、
普段使いの手帳は別だけどね。
参考になれば❤︎
気持ちの書き出し
難しいー
手帳の使い方教えてー
みたいなリクエストも大歓迎！
なんでこのノートを公開しようと思ったか？
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