やることちゃんこ盛り〜（笑）どすこいっどすこいっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)






しつこいっ

👊👊

どすこいっ

🖐️🖐️

笑笑



鼻水🤧濃くなったから

治ったかなーって

思ったら

まーた鼻水🤧が

ダラダラに…

なかなかスッキリと

カンチせずだわ笑





くすり💊も少しだけ

残ってたから

今朝から再開


世の中も風邪🤧⁉️

寒暖差アレルギー⁉️

流行ってますねー


体調管理には

お気をつけて無気力






さてさて

今週末のbucchi座

ハロクリパ🎃🎄


飾り付け✳️に

悩み中っ笑






おいでなんせあーたおいで

今までハロウィン🧟‍♀️と

クリスマス🎄を

一緒にやるなんて

なかったし…

今年最後のハロウィン🧟‍♀️

今年最初のクリスマス🎄



そりゃ

SODA🥤

😆😆


あれ持ってこれ持って

あれとこれ飾って…

選曲どーしよー🤔


こーゆーことを

考えているときが

すごく楽しいっよだれ




やること

てんこ

ちゃんこ

盛りぃ❣️

どすこいっ

どすこいっ

笑笑😆





はいっ‼️時間です⏳

今日も元気に

会社いってきまーす

パーパー









ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております



開催スケジュール
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎







♯221bucchi座 昭和魂で（笑）無事開催＆完走だよーっ‼️ゲラゲラ笑笑の巻っ(°▽°)





♯221

ZUMBAサークル

bucchi座

病み上がりの大笑い爆笑







週初からの風邪🤧

五十肩の激痛😢

なんとか乗り越えて

開催にこじつけまちたー💦




こーなりゃ

意地だわっ💦

笑笑😷


♫あ〜あ〜

日本の何処かに〜

ワタチを待ってるぅ

人がいるぅ♫

↑はいっ‼️ステキな勘違いっ笑笑よだれ






参加申込みを

してくれる方がいるから

bucchi座が

開催できるぅ💦



ならばっ💓

どーやったら

開催できるのか

治療法を考えるぅ😬

中止にするのは簡単だけど…

ギリギリまで粘るっ笑笑




ぼよよ〜ん


おいで久しぶりの

神さま登場っ笑





神の声

フォっフォっグッ

bucchiよっ❗️

早く治して

リードするのじゃ‼️






準備不足は

否めませんでしたが



昭和魂のよだれ

気合いと根性で

走り抜けましたー笑

開催できて

ホントよかったー❣️



応援/冷やかし

マンモスありがとー爆笑



体調管理には

十分気をつけます‼️



初出し二曲

間違えばっかりで

ごめんなさいっ🙇‍♀️





おいででもおかげさまで笑

反省会も無事終えて…

次回は完璧ですグッ




おとめ座結構雨降って

たんじゃないの☔️⁉️


よだれでもDaleひとりも

キャンセルなく

来てくれまちたー‼️





さあさあ

いつもの

ワチャ‼️

いきましょう

ゲラゲラ🤣


今回も

笑った笑った
































































bucchi座2回目さんの笑顔

メンバーズリードのおふたりさま

風邪気味なのに頑張ってきてくれた方

いつメンさんの声出し盛り上げ

篠崎からはるばるさま

大感謝の神業的な後片付け👍

自然発生的なステキな写真係さん💓


素晴らしいメンバーさんたちに

アタマがあがりましぇ〜ん


そして何よりも素晴らしいのは

皆さんの笑顔っ❣️


リードする人にしかわからない

全員が笑ってる瞬間




ステキな

笑顔を

ありがと

ちゅん💓







さてさて

来週は篠崎場所です


Halloween👻

できなかったし

Christmas🎄

できないので…


♯222

ゾロ目の

ハロクリパ

やりまーす‼️


どんな展開に

なることやら

お楽しみに笑

参加ご希望はDMくださいませ






そして

2月のスケジュールも

やっとこ確定しました💦

近々発表しますねー爆笑



では今日も元気に

会社いってきまーす

パーパー










ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております



開催スケジュール
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎



bucchi 病み上がりなのにヨガに出るぅ‼️笑笑の巻っ(°▽°)






ヨガ🧘‍♀️

でましたぁ‼️



先週と同じ

肩こり姿勢改善ヨガ🧘‍♀️

だったら

お休みしたかもだけど

いつもの

骨盤調整ヨガ🧘‍♀️

だったのででました❣️





痛み止め💊の効果って

わかっているので

ムリはしてないけど





それにしても

この痛み止め💊

すごいわ〜👀


おいでカラダに2箇所

ペタペタと

湿布のよーに

貼ってるだけなんよ






とゆーことで

ZUMBAも自主練も

やってしまいましたー💦

笑笑笑



まー少しずつ

元気になったきた

ってことで👍

爆笑爆笑






さぁ今日は

bucchi座の日


またまた新曲

やってみまーす

お楽しみに❣️


では皆さん

ステキな休日を

パーパー











ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております

本日開催日


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎




ムリは禁物っ❗️長く継続することが大事よねーっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)





薬💊の

おかげねー❣️




咳😷で夜中起きちゃう

回数も徐々に減少


右肩の激痛も

痛み止めのおかげか

落ち着いてきて



おいでそーはいっても

根本的に

治った訳じゃないしねぇ



長い闘い🪖

なりそー💦

上手に付き合っていくしかない






今週は

体調ワルワル

だったから


会社帰りの

自主練はゼロ💦


今日は

明日のレッスンに

備えて1曲

仕込んでみますっ💦





ホントはもっと

仕込みたいんだけど…


おいで新曲ステキなのよ💓


ムリは

禁物ね‼️





長く継続することを

第一目標に

頑張りマウス🐹


では皆さん

よい週末を

パーパー

ありゃ⁉️今度は左肩に違和感あり👀

なにこれっ⁉️嫌な予感…









ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎





bucchi 整形外科にいくっ‼️右肩痛どうなった⁉️笑笑の巻っ(°▽°)






咳😷

止まらず


肩

激痛っ😢





会社にいったは

いいけれど…


どーにも

こーにも

あちこちヘンで爆笑


まったく

集中🧘‍♀️できず…






真顔ダメだこりゃ🙅‍♀️

早退して

整形外科いこっ💦


藁をも掴むように

地元の病院🏥へ






無気力夏くらいから

重いものが

持てなくなって…

一昨日から右肩激痛

腕が上がりません💦



👨‍⚕️フムフム

ゆっくりと

腕上げてみて‼️



無気力これで

精一杯です



👨‍⚕️なぁんだ

全然あがりますねー

背中に手を廻してみて‼️



無気力痛いけど

こんな感じで…



👨‍⚕️あーっ

まだ軽いほーだねー

夜寝れますか⁉️



無気力肩の激痛で

目が覚めてからは

全然寝れません👀

↑これホントっ💦




👨‍⚕️普段の運動は⁉️



無気力ヨガ🧘‍♀️とZUMBA

ですぅ


おいでそこから永遠と

ZUMBAの質問タイムが始まり

あーだこーだと説明っ笑



👨‍⚕️激しそーねにっこり

わかりましたっ

んじゃまず

レントゲンね



パシャ🩻

パシャ🩻






👨‍⚕️骨☠️に異常は

ないですねー

典型的な所謂五十肩ね

なるべく安静に‼️

↑60歳ですけどっ💦

って突っ込む元気もなく…笑






↑骸骨ぅ☠️🦴💀笑↓




そこから10分電気治療

そして

電子レンジみたいなやつを5分笑

最後に看護師さんからの説明



👩‍⚕️これは…

湿布のよーで

湿布でないっ‼️

全身に効く

貼る鎮痛剤ですっ❣️


凝視えっ⁉️🤯





患部に貼るのではなく

カラダのどこでもいいので

2枚貼ってくれとのこと

れっきとした痛み止めらしい


おいで手が届かないところには

湿布貼れないじゃない🤨

なのでこれができたみたい👀







無気力夜寝れるなら

＆

リードとれるなら

なんでもやりますっ💦

腕が上がらないとキューイングできないし



と貼って寝た昨日の夜

果たして果たして…



（昨日寝る前にここまで書きました）


​

結果

咳😷で2回

夜中に起きたけど

肩の激痛で

起きることは

ありませんでしたー❣️






でも

この先

どーなるん⁉️

わからん🤦‍♀️







では金曜日

老体にムチ打って笑


今日も元気に

会社いってきまーす

パーパー











ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎



“重なるときは重なる"とはよくいったものねーと感心中っ❗️やべっち‼️笑笑の巻っ(°▽°)






重なる時は

重なるもの




風邪🤧のほうは

今朝起きたら

薬💊が効き出したか

少しラクに👍


おいで一方で

夏くらいから

重いものが持てなくて

困ってた右腕…


ついに右肩に痛み😣

右腕が上がらなく

なりました…💦



やべっち

シュワッチ



↑おちゃらけてますが実は真剣落ち込み中😢




今日会社の近くの

整形外科行こっかな💦

やべっちだわー






そうそう‼️

昨日は止むなく

テレワーク👩‍💻

にしたけど


ネットワーク🛜が

あまりよくなくて

（↑会社側😤、我が家はケーブル）


よく

聞こえん‼️

終日打合せ日だったから

フラストレーション溜まる溜まるぅ






とゆーことで

体調ワルワルですが


今日も元気出して

会社いってきまーす

パーパー









ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎




本日はテレワークにしてますっ笑笑の巻っ(°▽°)




ぶぇくしょん

🤧🤧


一昨日から崩れかけた

体調ですが…


昨日は大爆発💥

くしゃみ🤧

鼻水🤧

咳😷


集中力🧘‍♀️がなく

定時退社で病院🏥へ


窓口で検温したら

微熱あり🤒





隔離待合室に

連れてかれたので


インフル⁉️コロナ⁉️

と心配しましたが

風邪🤧の模様



センセー👩‍⚕️は

寒冷

アレルギー

（寒暖差アレルギー）

も疑ってましたー



そんなん

あるん⁉️









今朝は

熱は下がったけど

咳😷が止まらず…


5時にクルマで🚗

会社いって

PC💻とってきて


今日は

テレワーク👩‍💻

にしてます💦


急に寒くなったので

皆さんも

お気をつけて‼️

パーパー











ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております

📢12/7→12/6変更です🙇‍♀️


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎




昨日はスーパー断捨離デー‼️やっと足の踏み場ができましたーっ笑笑の巻っ(°▽°)






肩ヨガ🧘‍♀️⁉️

鬼練っ👹⁉️




おいで珍しく久しぶりに

全身筋肉痛マン💪





多分ヨガ🧘‍♀️だなぁ

あのセンセーは

ホント動かさないとこを

動かしてくれるわーよだれ



おいでもーねー

肩甲骨周りが

パンパン🥐🍞です😢



おまけに

"全部やりますシリーズ"

の達成感で安心したか…

日曜日の夜から

喉が痛いし🤕

咳でるし😷





とゆーことで昨日は

午前中に宿題を片付けて

午後からは

スーパー断捨離デー💦



まずは

倉庫片付けから‼️

ZUMBAグッズやらなんやらで

倉庫借りてるんよー笑

仮装🥸やらオマルやらジョウロやら

当分使わないだろー小道具の断捨離






次は机周りと

ZUMBA WEAR👗


おいでワタチの基準は

兎に角🐰１年っ💦


1年着なかったら

この先タンスの肥やしに

なること間違えなし🍐

なので早めに捨てるっ💦

（スカートは仕分けして取ってあります🤭）






びっくり🌰

するくらいのゴミ袋

倉庫分からはクルマで🚗

自宅分はエレベータで🛗

運ぶのも大変っ爆笑



倉庫も自宅も

足の踏み場が

できましたーグッ






んでんで

これこれ

👀


↑月初お約束の新曲集配信


↑＆12月配信分の先行リリース1曲






まさかまさか

先行リリースも

出るとは⁉️😮


おいででもいい曲多いから

また仕込みまーす💦


新曲との戦い🪖は

永遠に続くぅ笑







では三連休明け

今日も元気に

会社いってきまーす

パーパー











ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎



♯220bucchi座 またまた全部やりますシリーズ完遂だよーっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)





♯220

ZUMBAサークル

bucchi座

In 大森


今回も

大笑い🤣





恒例っ❣️

表彰式🎖️


あたしゃ兎に角🐰

表彰式が嬉しいっ🥹


5回目のご参加

マンモスありがとー❣️

赤帯🟥誕生っ🐣

おいでお友だちも

連れてきて

いただきました💓










そして

出ましたーっ‼️

なんとっ爆笑

ご参加

70回目っ😍

青太帯🩵







いつも進んで

写真係や受付💁‍♀️を

やってくれちゃって💓

ホントにホントに

ありがとちゅん😘






そして

またまた

初参加さん





おいでZUMBAは

生涯2回目とのこと👀

でも後半すっかり

慣れていただき

笑顔がたくさん

見えましたー👍



ZUMBAの

世界へ

ようこそ😙




世の中にはたくさんの

ステキなZUMBA IRが

いらっしゃいます

ぜひいろんなIRさんを

受けてみてくださいねー

（もちろんbucchi座もよろしく爆笑）







ではいつもの
ワチャワチャ
いきまーす💦























































皆さんの笑顔が

ステキすぎっ💓


いつも楽しい時間を

ありがとーございます♪


年末まで

突っ走りますので

皆さんまた

遊びに来てねっよだれ



あー

楽しかった

ワン🐶❣️








ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております

📢1/11→1/10変更しました🏝️


開催スケジュール
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎






    

全部やりますシリーズ

ZIN119
メインパート9曲
今回も完遂です👍




全部やりますシリーズは
なんだかんだで3回目かしら🤔
実はある意味独特の緊張感があります💦
今回は特に苦手な曲が1曲あって
なりきるのにめっちゃ苦労しましたぁ
なのでめっちゃ達成感あります👍
（一度諦めたほど…笑笑）
拙いリードにお付き合い＆冷やかしを
入れてくれる皆さんに
改めて大感謝祭だよー‼️




丸の内OLランチシリーズってネーミングに思わず吹き出したワタチ…昭和ねーっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)





おはよー
いい天気☀️


昨日は
ホームジムで
肩こり/姿勢改善ヨガ🧘‍♀️

肩甲骨🦴周りを
ほぐしてほぐして…

のび太ぁ
伸びたぁ




相変わらず右腕痛で

重いものが持てない中

少しよくなった気もする



おいでどんだけ固いのよ‼️

とゆーくらい

テッパン背負ってる

ワタチの肩周り😱



おいでコツコツ骨盤体操

毎日してるけど

この肩周りも

絶対必要ねー😱






おなか

すいた

ごはんいこ‼️



へいっ‼️

いつもの

ラーメン屋さんね❣️




今夜はなんと👀

メニューが

イタリアン

🇮🇹



汗うさぎ↑もしかして…エイリアン👽⁉️

さむぅ…笑笑






鮭ハラスからスタート




マジですマジですイタリアン🤭

エノキのバジルソース炒め‼️絶品😋




三連休だし…食べちゃおーグー

青森県産ニンニク🧄のホイル焼きー

ホクホクよんよだれ




そしてメイン

メニューの冠に

あったのはなんと↓


丸の内OL

ランチ

シリーズ

↑マスターは絶対昭和生まれだね笑



生バジル

ソース🌿

油そば


じじゃん👀

着丼っ‼️




おいで味も香りも抜群⭕️

これも絶品でしたー😋






さてさて今日は

bucchi座の日


ZIN119メイン9曲

全部やりますっ💦

って自分を追い込み

アタマの中

ゴチャゴチャ笑




兎に角🐰

やって

みます‼️



筋肉痛💪
バリバリだけど
笑笑😆


では皆さん
ステキな三連休を
パーパー









ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️


踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております


本日開催日


📣※12/28（日）は
12/27（土）に変更しました‼️


開催スケジュール
🍂11/2（日）　 14:00〜大森
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/11（日）    10:00〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎