bucchiのZUMBAブログ
すたこら
さっさぁ
🐾🐾
ヒョイ
ヒョイ
ヒョイ
🐆😆
超難敵だった
階段野郎たちも
なんのその
スイスイスイ🇨🇭
ムリせずに
リハビリしたのが
よかったのか…
思ってた以上の
早期回復❤️🩹
会社に難なく
到着した際は
思わず…
スキップスキップ
ランランラン
ホントにスキップが
できるようになりました❣️
とゆーことで
電車通勤🚃再開は
大成功っ‼️
ただ大事をとって
リード練習は
ストレッチ🙆♀️
しながらの
まだエアーのみ
日曜日の
レッスン再開に
向けて万全策で
臨みマウスっ🐹
さぁさぁ
今日も元気に
会社いってきまーす
ZUMBAサークル
bucchi座
コーナー
参加希望/お問合せは
bucchizazumba@gmail.com
までお気軽に❣️
デトックス
皆さまからのご参加
心よりお待ちしております
直近4回開催スケジュール
🍂11/15（日） 14:00〜大森北
🍂11/23（月㊗️）13:30〜西蒲田
🍂11/29（日） 14:00〜新蒲田
🎄12/ 5（土） 14:00〜文化の森
※11/15から不定期ですがZUMBAの
あとにヨガクラス🧘♀️始めます
今日から
電車🚃で
通勤します
昨日の夜
歩いてたときに
確信しました🏝️
うん👍
これなら明日から
電車通勤🚃大丈夫🙆♀️
階段もいける‼️
たぶんねー
やっとこ
電車で行く勇気が
でました
土日のプールリハビリ🏊♀️
毎朝毎晩のストレッチ🙆♀️
のおかげなのか
想定以上の回復💪
おまけに歯茎痛やら
腰痛やら
諸々の痛み😣から
解放されつつあります
いったい
なんだった
んだろ⁉️
🤔🤔
いやいや
ここで気を抜くと
年末までに
また地獄の日々が
きかねない…
健康第一で
まいります
さぁ一応
念のため
早めの電車🚃に
乗りますかねぇ
では今日も元気に
会社いってきまーす
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床暖房🔥
Switch
On👆
すっかり
寒くなりました🥶
この先が
思いやられます
さてさて
ナイショにしていた
病院🏥通いの件
人生で初めていった
泌尿器科
ホントに
いろんなところに
ボロが出まくり💦
10日前くらいに
初診👩⚕️
前立腺肥大⁉️
投薬治療開始👀
よくわからないまま
せっせと薬💊飲んで
その時に
血液検査🩸をしたので
昨日結果発表の再診
つーか
なんの検査か
知らなかったけど
前立腺がんの検査
だったらしい
マジで検査の内容を
知らないでよかったわ
結果は
超超低数値につき
全く問題なし
症状も投薬で
すっかり治まり
あと1ヶ月投薬して
飲みきったら終了☑️
次はなにかしらね
腰も少しずつ
よくなってるし
いまは
右足ふくらはぎ🦵
だけだけど
年末まで
どーなることやら
では今日も元気に
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おやまぁ
今度は
腰痛
de SKY😵💫
後厄明け
直前の
総攻撃状態
🪖💦
ここまで来ると
もう怖いものは
ありません😱
いやいや
まだまだ
2ヶ月弱あるし
想定外のこと
起きるかもよん🦆
とゆーことで
昨日もリハビリしに
ホームジムへ
みっちりと
プールで1時間🏊♀️
そのあとお風呂で
腰湯30分♨️
だいぶ
よくなりました…
ちなみに昨日
買い物行くときに
ちょっとだけ
踊ってみたけど
まだツッパリ感と
怖くて踏み込めない感が
ありました…
兎に角🐰
リハビリ🐾
＆ストレッチ🙆♀️
ですね〜👍
では今日も元気に
会社いってきまーす
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昨日は
まさか
まさかの
金太郎
ホームジム
まさかりかついだ金太郎
何かあったのか劇場🎭
たぶん最終回👻
普段からレッスン後のストレッチ🙆♀️
はきちんとやってたつもり
でも10月の後半のハロパ続きで
疲労がたまったんでしょうねー😓
11/2（月）会社から出て
駅に向かって歩いている途中
あれっ⁉️なんかへん🤨
右足ふくらはぎ🦵が痛くなり
びっこひきながらなんとか帰宅
11/3（火㊗️）朝からびっこ
でも朝練しながらWUP完成💦
サポーターやらテーピングやらで
できることは全部準備して
bucchi座レッスンへ
帰宅した時は
ほとんど歩けない状態…😱
やっちまい
まちたー💦
翌日から二日間は
テレワーク👩💻
病院🏥いって
大人しく療養して
金曜日はクルマ🚘で出社
金曜日
ほんの少しだけ
早く歩けるように
なったけど
まだまだ時間が
かかりそうな感じ
でも
カラダ
動かし
たいっ‼️
そこで相方からの
アドバイス
昔膝痛めた時みたいに
プール🏊♀️いったら⁉️
なるほど
ひょこひょこと
歩きながら
ホームジムいって
できる範囲で
ストレッチ🙆♀️と
ヨガ🧘♀️と受けて
プール🏊♀️で
ひたすらウォーキング
水中だと
体重がかかりにくいから
リハビリに
とってもいいのよねー
ゆっくりと
お風呂入って
湿布貼って
ぐっすり寝て…😴
プール
マジック🪄
なんと
ほとんど
違和感なく
歩けるように
なりました
😮😮
といっても
まだまだ走ったり
ジャンプしたりは
怖くてできない
ムリせずに
ゆっくりと
リハビリします‼️
とゆーことで
先が見えてきたので
何かあったのか劇場🎭は
一旦おしまいにします
今日もムリせず
プールでリハビリ
してきまーす
ではみなさん
ステキな週末を💓
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♯2
何か
あったのか
劇場🎭
会社に近い駐車場🅿️
に停めれたのは
いんだけど…
しゃーないとは
ゆーものの…
駐車料金上限なしの
青天井っ⚠️
料金メーターが永遠に
カシャカシャ上がるやつ⤴️
いつもの
リーズナブルな
パーキング🅿️は
8:30からしか
開かないのよ
なので
午前中の会議を
終えたらすぐに
いつものパーキング🅿️へ
移動です🚘
あのまま
置いといたら
一万円札💴が
軽くふっ飛ぶわ〜🪽
少なくとも
来週も前半は
クルマ通勤🚘かなぁ
つくづく思う
ホント
人生いろいろね〜
んでんで
晩ごはん
インスタにつられて
やってきました
ラーメン屋さんで
茶碗蒸し⁉️
ホントか⁉️
⬇️
じじゃん
👀👀
なんと
なると‼️
🍥🍥🍥
笑笑🤣
ラーメン出汁の
茶碗蒸し
チャーシューも
入ってたー
でも
めっちゃまいう〜の
茶碗蒸しよん
大ヒット
間違いなし
👍👍
さてさて
今日はどうしましょう
動きたくても
動けないしなぁ
とりあえず
洗濯🧺しますかー
明日も
何かあったのか劇場🎭
は続きます…💦
ではみなさん
ステキな週末を💓
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あれっ👀
会社🏢
いってる⁉️
😶😶
「今日も元気に
会社いってきまーす」
って書いてないし…
何かあったのか劇場🎭
笑笑
🤐訳あって
テレワーク👩💻中
いろいろ
あんのよっ‼️
通勤時間🚃が
ないので
早い時間から
テレビ📺が見れる
映画🎬とか
やってないのかな
とチャンネルを
いじっていると…
大長今
懐かし〜
済州島🏝️に流刑にされた
あたりからスタート
チェゴサングン（最高尚宮）と
死別するシーンですねぇ
料理人👩🍳から医者👩⚕️へ
転換するきっかけの頃
普段ドラマなど
ひとつも見ない私…
久しぶりに
テレビ📺見てます
今日は出社します
コロナ禍の時みたいに
クルマ🚘だけど…
電車🚃だと
時間かかっちゃうし
とゆーことで
今日は元気出して
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雨☔
ですね…
😑😑
おまけに
ザブいっ
🥶🥶
ザブいので久しぶりにサブちゃん登場
ちなみに
11月に入ってから
私は上下とも
ヒートテックです
この先
もっと寒くなるけど
どーするん🤔
動けなくなる
くらいの
重ね着
しかない💦
笑笑
みなさん
暖かい格好で
過ごしましょ‼️
ではみなさん
よい一日を💓
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♯288
ZUMBAサークル
bucchi座
地元
近隣の方
大集合
だよーっ‼️
😍😍
2018年5月八丁堀からスタートした
ZUMBAサークルbucchi座
2023年1月からは
活動本拠地を地元大田区に据え
徐々に近隣の方が増えてきました♪
今回はなんとAll地元っ
ご参加ありがとーございます
もちろん遠方参加の方には
いつも感謝してまーす🥲
初参加さん
お久しぶりさん
お菓子持参さん🍭
ご参加いただき
ありがとーございます❣️
んっ⁉️
あれっ👀
おんやぁ⁉️
一際に
オーラピカピカ✨
の方がいるーっ
Dale⁉️
Dale⁉️
今年1月のイベント
ザギンでギラギラ
ZUMBAパーティー🥳
でご一緒させて
いただいた優ちゃん🩷
急遽遊びに来て
くれましたー
bucchi座の
メンバーさんも大好きな
優ちゃん登場で
テンソン爆上がり〜
1曲リードを
お願いしたら
bucchi座バージョンで
ご披露していただきました
笑笑
あー
楽しかった
🤣🤣
ご参加のみなさん
初参加さん
優ちゃん
盛り上げありがとー♪
今後とも
bucchi座を
よろしくお願いします
ZUMBAサークル
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最近
カラダ
ボロボロ
😵💫😬
ハロパ疲れ⁉️
毎日毎日
どっかしら痛い😖
歯🦷だったり
歯茎だったり
ふくらはぎ🦵
首/肩/腰…
カラダとよく
相談しながら
やってかないと💦
無理/無茶は
マジで禁物ねー
今朝も朝から
歯茎痛🦷と
ふくらはぎ🦵痛だし…
しっかりと
ストレッチして💦
朝の自主練
いってきまーす💦
みなさん
ステキな休日を💓
ZUMBAサークル
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コーナー
参加希望/お問合せは
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までお気軽に❣️
デトックス
皆さまからのご参加
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🍂11/ 3（火㊗️）13:30〜大森西
🍂11/15（日） 14:00〜大森北
🍂11/23（月㊗️）13:30〜西蒲田
🍂11/29（日） 14:00〜新蒲田
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