毎朝の日課
まずはワンダーコアで
腹筋っ💦
そして…
⬇️
この斜めの台に座って
開脚ストレッチ💦
(正解には覚えてないけど
2年くらいやってる気がする…🙄)
もともと身体硬いから
少しでも足がひろがればなぁと
始めたんだけど
ある一定のところまでしか
どうしてもいかない🙄
「まぁ、身体がスッキリするから
これでいっかなぁ」
とムキにならずに続けてたけど…
先日ZUMBAサークルでやった
バレエストレッチ💦
ちょこっとコツを聞いて…
ホントに少しずつだけど
伸びるようになってる❗
(劇的な変化じゃないけど…)
昔ヨガのせんせーが言ってた呪文
まさにそのとーりだと実感中(笑)
一日一ミリ
(読み：イチニチイチミリ(笑))
いつも陥りがちな
ムリする
ムキになる
は封印して
のんびり続けるとすっかな～
😁
さぁ金曜日
夜は明日のサークルに向けた
最終仕上げだっ🎵
(ウォームアップできたの～👻)
んじゃいってきます🎵
