19時半から、4回目である加圧トレーニングに行ってきた。5分も遅刻した。仕事場から10分歩くので仕事終わらすタイミングの逆算が難しい。
トレーニング内容は、前回までと変わらず両腕に加圧かけて、20分トレーニングしたら次は足に加圧かけて、20分程のトレーニングという感じだ。
圧がかかっているので軽めのダンベルも重く感じる。
特に苦しいのはダンベルを持ったまま腕を後ろに反らす動作。
いつになれば慣れるのだろうか…
40分くらいほぼ休みなくトレーニングした後はエアロバイクで少し有酸素運動。
遅刻しなければもっとこげたんだけどな。。。
ああ…いつ頃に効果が出てくるのかなぁ。このトレーニングに耐えれば痩せれるんだよね。
レギンスをはかずにスカートがはける日がくるんだ！
夏もTシャツを着て腕を出せるんだ！
そう言い聞かせて頑張る。
でも仕事後の運動だからお腹が空く。
我慢したいのに自然と足がコンビニへ向いてしまう。
お弁当コーナーで葛藤に勝ち、
今日は0kcalのゼリーを購入しました。168円。
安上がりだ。
薬局に寄りダイエットサプリを追加購入。
明日は会社の子と飲みに行く約束をしている。
ダイエットしてることは隠したい。
ダイエットサプリを飲んで、タイミングを見計らって吐こう！
そしてまたダイエットサプリを飲む。
よし。頑張らなくっちゃ。
人並みの体型になって少し自信ついたら婚活する。
人生で何十回目かになるダイエット宣言から9日。
体重56.4kg 体脂肪率29.0％