＜座骨神経痛様の症状＞
座骨神経痛様の症状をほとんど感じない日が増えた
この一か月、もも裏の痛みを感じていない
発症以来、初めて
しみじみ嬉しい
嫌な感じ（不快感）を３０分以上感じた日は１日だけ
残りの日も軽い違和感をたまに感じる程度
＜腰が痛む・違和感を感じる動作＞
・足の爪切り ：多少のぎこちなさは,、まだ残る
尾骨・仙骨の痛みは誘発されない ←これでほぼ問題なし
↑背中の可動性が更に向上しないと元通りにはならない？
・つまづく ：先日、またつまづいたら、やっぱり腰にキタ
まだまだ腰周りは万全ではないということ
・くしゃみ ：うまく腹圧をかけられないと、やっぱり痛む
＜その他＞
仰向け寝の状態での仙骨の違和感もほぼ解消された
左右のお尻周辺に短時間の軽い痛みを感じる日はある
原因は不明
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この1カ月で痛みは、ほぼ無し
不快症状も、ほとんど問題にならない程度
あと気になるのは、４０分電車に座って乗車後、お尻の筋肉が固まっていた事くらい
短期目標（とりあえずのゴール（目標）について）が達成できた
本当に良かった
これで、基本的な日常生活に不自由無し
中期目標
①については、ほぼ解消（仰向け寝の状態での仙骨の違和感もほぼ解消）
②については、トレーニング指導も再開出来たし、一歩前進
ただ、時間はかかりそう
なお、再発の予兆症状については再発してみないと分からないので、現時点では不明確
明日から急な低温期間が続くので、梅雨寒の再来（による痛み）が無いことを願う