めまいのリハビリ　2/4（日）

昨日に続き今日も特記すべきはやはりめまいリハビリです。
昨日は一日中めまいがしてて、なんでリハビリしてめまいが悪化するんだぁ〜、と一抹の不安を感じていました。
これは私には逆効果なんじゃないのか、と。
でも、耳先生が自信を持って「必ず治ります（ほとんどの人が、だったかもしれないけど）」とおっしゃるのですから、そりゃ、私は信じるしかないのです。
やるのだ！
と何かにつけてリハビリしました。
夜寝る前も。
主人も頑張ってと応援して、一緒に「イチニ、サンシ」なんて声かけてたけど、途中で寝息に変わってました。とほほ〜
一人でフラフラしながら右見て左見て部屋中歩いたりしてかなり妙だけど頑張りました。
そして今朝、昨日の朝は天井が動くめまいを感じたけど、今日はそんなことも忘れて目覚めました。
ただ頭がどんより重い朝でしたが。
起きて早速リハビリリハビリ。
お腹が空いてるけど「はい、イチニ、サンシ」
結果、今日はめまいはほとんど感じていません。
右見たり左見たりして歩くのも、すでに最初より上手にできるようになりました。
すごい、私！
５０回の足踏みは病院でみなさんとやったときは、ほぼ３６０度回っていたのに、今日はちょっとずるもしたけど、なかなかの完成度！
効果があるかもしれない、と昨日よりまたさらに強く感じています。
ちなみに先生はこのめまいリハビリを病院でボランティアとして無料でしてくださっています。
看護士の方やめまい治した先輩の方も助けてくださっています。
先生、看護士さん、みなさん、お忙しいのに、本当に素晴らしい、ありがたいことと思います。

はて、めまいのこと以外書くことはないのか・・・
思いつかない・・・
あ、そうだ！
今日は朝から頭が重かったけれど昼過ぎには本当に「これは偏頭痛」という痛みがやってきたので（気持ち悪いし頭左と首がめちゃめちゃ痛くなる）、今年確か初めてか二回目、レルパックスを飲みました！
おまけにロキソニンも飲んじゃった。
今もすこーし残留的頭痛を感じるけどこれくらいは全然OK。
ただ、また飲みすぎに発展しないように十分注意しようと思います。
睡眠薬は飲んでませんよ〜

なんだか健康に関するブログということでもないつもりなのに、こんな内容が続いております。。。
ま、いいかね。

右耳セーフ！　2/3（土）

昨日本当にドキドキしながら雪の中病院に行きました。
実はこの日の予約はいっぱいだったところを、予約センターの方に「お耳は早い手当が肝心と聞きましたが、それでは来週まで待たねばなりませんよね〜？」と脅し的なこと申し上げ無理して入れてもらいました。
それほど心配だったんですが、そんなわけで、雪が降ろうが槍が降ろうが絶対行くつもりでしたがまさかの本当の雪とは。
主人に車送ってもらう予定でしたが、主人若くないし心配だからタクシーでゴー。
早めに出たので早くついて待つことすぐ、私の大嫌いな聴力検査、続いて平衡感覚検査、そしてついには受診となりました。
名前が呼ばれ、がらりとドアを開けると・・・
「あ、おはようございます〜。心配していた右耳は全然問題ないよー。」と。
いい年こいたおばさんだから「バンザーイ、やったー」などと口には出さず、びえーんと号泣することもなく、
「あっ、そうですか。あー、それは良かった！本当に安心しました。ほっ」と冷静なフリ。
でも症状はどうして？と聞くと、聴覚過敏かもしれないけど・・・大丈夫ですよ、と。
そのあと、ほぼ聴こえない左のお耳のチューブ（鼓膜に穴を開けてそこにチュープを入れてある）が外れている気がしていたので診てもらうとやっぱり。
でも何度も穴を開けているせいでまだ小さな穴は残っているようなので、今回はチューブは入れ直さないことに。
この穴が空いているといないではめまい具合が私にとっては大きく違うように思うのです。（空いていると良い）
チューブは鼓膜から外れていて耳の中にへばりついていたのを先生がピンセットのようなものでつまんでとってくださいました。
そして
「これ、持って帰る？」と聞くので
あわてて
「い、いりません！そんなもん持って帰りたい人いるんですか？」と聞くと
いるんだそうです。
そのあと、めまい具合をチェックして
「あ、眼振があるけどめまいしない？」と聞くので
「いつもふらふらしてるので良くわかりません」と答えると、
「今日の午後めまいのリハビリがあるので参加していきなさい」とご招待？いただき参加することに。
時間が空いたのでFireで本を読んでずっと病院内にいるのもなんだと思い外に出てみると一見だけアメリカンダイナーのレストランがやっていたのでそこでランチして時間を潰しました。
うーん、美味しくないということではないけれど、病院のカフェの方が私のお口には合ったかも、ですが、気分転換になりました。
そしていよいよリハビリ。
12人くらいの方がいらしてみんなで声を出しながら右見たり左見たり。
だんだんお目目が回ってきて・・・
40分のリハビリが終わったころには気持ち悪いかも、って感じ。
私のお隣の方はぐるぐる目が回ってきたといって、仕事に戻る前にロビーで休んで行くとおっしゃってました。
私はそこまでではなかったもののバスに乗ったら気持ち悪い。
帰ってからも気持ち悪くて本当はチキンシチュー作ろうと思ってたけど、やめて主人のランチは近くのシティーベーカリーのサンドとスープ。
でもベッドでしばらく休んだらだいぶ回復してワンコの散歩にもちゃんと行きました。
夜は姉がスープを差し入れしてくれて、私が散歩の途中にかったメゾンイチのパンで主人は昼も夜も似たような内容でしたが美味しくいただきました。
が、やっぱり頭も痛いしめまいで気持ち悪いしで、何年かぶりにトラベルミンを飲んでおまけにロキソニンも頭が痛いから飲んで寝ました。
こんなリハビリが本当に役に立つのか・・・
寝る前に先生の本をちらりと開くと、このリハビリをしてめまいがするのはこのリハビリが必要な証拠と。
80-90パーセントの人が良くなったと書いてある。
やはり頑張ろう・・・
でも、私めまいはあまり自覚なかったんだけど・・・
でもやっぱり頑張ろうね。
今朝起きたら天井がにわかに動いている。
まじか、なんでリハビリして悪化させるんだ、と思ったりしたけど、起きてすぐ一人で「イチニ、サンシ」と声にだしてリハビリ開始。
すると、今まで右見て左見て、するとフラフラするのがやや改善されているような。
やっぱり効果があるんだ！信じて続けます。
また効果については書きます。
さ、今日は犬の訓練の先生がいらっしゃるんです。
先生に「まっすぐまっすぐ〜」と言われてそのつもりなんだけど
犬をまっすぐ誘導できずかなり曲がってるし、どっちの訓練かわからない状態ですが、きょうも張り切って行こうと思います。
こんな長くて何の役にも立たないグログ、もし全部読んだ人が一人でもいたら・・・
その人、ごめんなさい！！
いつかみなさんのお役に立てるようなこと書いてみたいものです。

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これがその本です。
なんかいいかも・・・まだそれくらいしか言えません。

がーん、メニエール再発か？！

一昨年は頭痛薬、特にレルパックスの服用を見直し、かなり使う回数が減りました。
そして昨年末に風邪薬で十分眠れることがわかり思い切って長年飲んでいた睡眠薬を止めました。
こちらも数日は朝方まで眠れず気持ち悪くなるような居ても立っても居られない気持ちになることもありましたが、そのあとは案外眠れています。
それでめまいもないし物忘れもなんとなく少しベターかも、何て思っていた矢先。
頭痛もなく夜も眠れていいじゃん、と思っていた矢先。
気のおけない仲間とうちで食事をして寝て、夜中に目が覚めた時になんだかモーター音が。
それが２７日の夜中。
左耳はもともとメニエールでほとんど聴こえなくて耳鳴りもしてるけど、それはさすがにもう慣れた。
でもそれとちょっと違うかも。
頭を動かすとモーター音というか反響音がするけど、静かに動かないとなんともない。
変なのー、と思いながら虫。
翌日起きて普通にできるけど、なんとなくまだ続いてる。
でも大した問題じゃないので放っておく。
でもなんとなーく聴こえ方が変かも。
そして原因は右耳のような・・・
電話で人の声を聞くとタイピングのような音が一緒に聞こえるという感じ。
みんなが大切な右耳なので医者に行きなさい、というし、私もすごーく嫌だけど行くべきだろうと思うので、耳先生に久しぶりに重大案件を抱えて明日診てもらいます。
症状自体は大したことではないけれど夜じわーっと不安になってしまいます。

関係ないけど、皆既月食綺麗でしたね。
見惚れました。