ダイエットにも休日を作ろう

もし１日も休まずに働き続けると

ストレスと疲労が溜まってしまい

仕事の効率上がりません。



この先もずっとこのままだと思うと

やる気もまったくおきないで

やめたい気持がいっぱいに

なってしまいます。



これはダイエットでも同じなんです。



毎日のように油抜きの

パサパサした食べ物


外食すると太るから

全く行かない。


こんな食生活が

ずっと続きそうなら 要注意



また、几帳面で意志が強い人は

失敗してしまうかも。



決めた食事制限を

ずっと守りすぎて

手抜きをしないために


肉体的や精神的な両方の面で

体を壊してしまう場合もあります。



拒食症や反動での過食症



こんなことになると

ダイエットした意味がありません。


やはりダイエットでも

休む事は必要です。



P.S 息抜き程度にしてくださいね？笑




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