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前回にお話しましたが
ダイエットにおいては
休日が重要な役割を
はたしています。
ここでは祝日、土曜日、日曜日
と例えて説明します。
祝日は旅行や飲み会
いきなり決まった食事会など
不定期に食事する時です。
こんなときまで
ダイエットを守らなくてよし
我慢できないで
食べてしまっても
後悔なんてしなくてよし。
そのかわり、ダイエットの祝日を
１か月に何回までか
決めて下さい。
１食や２食を食べただけで
脂肪が一気に増えるなんて
ありません。
その次ぎの日から
ダイエットの食事に戻せば
いったん増えた体重も
すぐに戻ります。
P.S その次の日は、暴飲暴食しちゃだめだよ！笑
EMSダイエットモニター募集中
モニター価格ですので
人数に限りがございます
詳しくはこちら
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はたしています。
ここでは祝日、土曜日、日曜日
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祝日は旅行や飲み会
いきなり決まった食事会など
不定期に食事する時です。
こんなときまで
ダイエットを守らなくてよし
我慢できないで
食べてしまっても
後悔なんてしなくてよし。
そのかわり、ダイエットの祝日を
１か月に何回までか
決めて下さい。
１食や２食を食べただけで
脂肪が一気に増えるなんて
ありません。
その次ぎの日から
ダイエットの食事に戻せば
いったん増えた体重も
すぐに戻ります。
P.S その次の日は、暴飲暴食しちゃだめだよ！笑
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