ダイエット中だとしても
休みを入れる事で
基礎代謝の低下や
ストレスから体を守ってくれるので
精神的な辛さも軽減されます。
このやり方で実際に
体重が減るのかと
疑問だと思いますが、
確実に落ちてきます。
１日や１週間単位だと
体重がかなり変化しますが、
月単位だと問題ないです。
食事制限のダイエットでは
体が弱ってしまい基礎代謝が下がって、
いずれ体重が全然減らなります。
また、空腹感から
リバウンドが問題になります。
努力した割りには、
あまり成功しません。
ダイエットの休み日をつくる事で
この悩みが解決できます。
ダイエット中だけど食べたい料理が
食べられるという事は、
気持ち的にもかなり楽です。
ダイエットは自分の意志なので
止めるも続けるもはっきりさせなくて
大丈夫です。
これなら続けていけますよね？
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