月ヨガ♪

すっかりヨガに夢中な今日この頃♪レッスンの無い日も家でヨガをしたいな～と思って、色んな本を物色（笑）

月の満ち欠けに合わせたヨガというのが面白いです＾＾　いろいろ読んでみたけど、この本はポーズの紹介が

大きくて分かりやすかったのです♪ＤＶＤ付きなのですが前に買ったムック本についていたのは

ＤＶＤプレイヤーで再生できず、これはどうかな？？と心配してたのですが、ちゃんと再生出来ました☆

ＤＶＤも色々借りてみたけど、進行が速すぎてついていけなかったり、呼吸が合わせづらいものが

多いんですよねこれはゆったりしていて良かったですポーズごとに途切れることなく、1レッスン

流れるように進んでいくので、実際にレッスンに入っている感覚です♪

まずは28日間、これで頑張ってみようと思います！

ちなみに、今苦戦中のポーズはラクダのポーズ・・・

こんなポーズです昔は楽に出来たのに・・・いつの間にこんなに体硬くなっちゃったのかなぁ・・・