先週の金曜日、仕事後に銀座のアップルストアにて
iPodで5分間リフレッシュ！LIVE に参加してきました♪
こちらのイベントは、音声コンテンツ”音ヨガシリーズ”をipodを使って
実際に体験してしまおうというイベント♪
音ヨガは、ヨガマット無しで、耳で聞きながら簡単に出来る、
とってもお手軽なヨガなのです♪ そして今回第三弾となる、この
音ヨガシリーズ「音ヨガ５min.」「音ピラ５min.」「音ケア５min.」第５作品は、
タイトルにもあるように、５分で出来るのが大きな特徴です。
仕事前に集中力を高めたい時や、ストレスを感じた時、又、肩こりや
便秘を解消したい時、などなど、自分の状態にあわせて選ぶ事が出来ます☆
全部やらなくっちゃ～
実際にインストラクターの方に合わせて、ヨガを体験しました♪
教えて下さるのは、NYスタイルのヨガ＆ピラティススタジオの「スタジオヨギー」の
インストラクターの方々です。スタイルがめちゃめちゃ良くて素敵でした（*＾-＾*）
【スタジオヨギー】
http://www.studio-yoggy.com/topics/otoyoga_03.html
椅子に座った状態でのヨガと、その場でたったまま出来るヨガとピラティスを体験しました。
ヨガっやピラティスって、マットを使って、色んなポーズをしていくイメージがありますけど、
これは本当にお気軽に出来ました！！
会場でお借りしたipodシャッフル♪私も持っています（*＾-＾*） 色がとってもキレイ～
こちらのシリーズの購入方方法は、とっても簡単！ipodさえ持っていれば、itunesから
簡単に購入が出来ます♪オーディオブックを選び、ヨギーと検索ワードを入れると、
見つけることが出来ます☆３００円から購入出来るので、お手軽に始める事が
出来ます☆☆ 視聴も出来るのがとっても嬉しいですね♪
私はピラティスがとっても気になりました。
↓↓↓
ぺたんこおなか、さよならタプタプ・・・いいなぁ～♪ ちょうど、夏の制作だったそうで、
皆さん、二の腕エクササイズを必死にやっていたそうです。私も二の腕痩せた～い！！
体のケアもさることながら、インストラクターの皆さんの、いるだけで人を癒してくれる様な
暖かな雰囲気も憧れちゃいます。OLは何かとストレスを抱え込んで、イライラしたり
しがちですから・・・・°・(ノД｀)・°・ 自分のパソコンが修理中で、ただ今借り物の
パソコンの為、itunesが使えないのですが、戻ってきたら早速試してみようと思います☆
PR by ブログタイムズ
ポチッとして頂けたらコブタ感激♪
