・朝ごはん
リンゴ半分
キウイ１個
ヨーグルト（砂糖小さじ１杯）
卵焼き１切れ（お弁当の残り）
混ぜ寿司３口くらい（お弁当の残り）
ブラックコーヒー
・間食
クッキー１枚
飴４個
・お昼ごはん
混ぜ寿司
卵焼き２切れ
サバの塩焼き
キュウリとタコの酢の物
高野豆腐と野菜の煮物
・間食
クッキー２枚
飴８個
・夜ごはん
スープパスタ
（パスタ半人前くらい、トマトと野菜のあっさり系スープ）
生野菜サラダ
発泡酒２㍑くらい
今朝の体重…６２．０キロ（測定時刻１１：００頃）
・朝ごはん（１１：３０頃）
６枚切り食パン２枚
クリームチーズ
目玉焼き１個
ベーコン２枚
生野菜大量
ブラックコーヒー
・間食（１３：００頃）
ベーカリーのラスク１袋
パピコ１本
・お昼？ごはん（１５：００頃）
海苔巻き
ご飯１膳分くらい
たくあん
生野菜
海苔２枚
・間食（１７：００頃）
ソルダム１個
・夜ごはん（１９：００頃）
ご飯半膳分くらい
牛肉のステーキ２００グラム（にんにく・塩胡椒）
じゃがいものソテー
納豆１パック（野菜のみじん切り入り）
生野菜
発泡酒２㍑くらい
昨日掃除と洗濯を終わらせたので、今日は１日中ソファでごろごろごろごろ。
テレビ観ながらうとうと、起きてはごはん食べ、またごろごろ。
書き出してみるとホントに食べてるなーと今更びっくり
夜ごはんは食べきれないかなーと一瞬思ったのに、美味しく完食。
でも起きて７，８時間の間にこれは食べ過ぎ。
２，３日後に体重に反映されてそうで怖い
明日から１０日ぶりの会社。
日常に戻るから、食生活も戻そー。
昨夜２１時頃にやっと帰宅！
疲労に加えて４時間の運転、本当にきつかった……。
この１週間で８００キロ走行！
今朝は死ぬほど寝ようと思っていたのに、
この一週間で早起きになったのか
６時前に起きてしまった。
でもそこからうだうだごろごろいつの間にか二度寝してて、
ちゃんと起きたのは１０：００頃でした。
今朝の体重…６２．０キロ（測定時刻１０：００頃）
めちゃめちゃお腹が空いて起きたのに、
食べるものがほとんどない…という……。
冷蔵庫は空っぽ。
・朝ごはん（１０：３０頃）
リンゴ１個
ヨーグルト（砂糖小さじ１）
ブラックコーヒー
・間食（１２：００頃）
パピコ１本
・お昼ごはん（１３：００頃）
出前の冷やし中華
（麺、ハム、シャ ーチュー、キュウリ、レタス、トマト）
食べても食べてもお腹が空くーーーー