食事に気をつけても体重がイマイチ減らないのは
運動してないから。
（裏理由・無職で家にずっとこもってるから
）
「週4日1時間のウォーキング推奨」
って言われても
元々ウォーキングがあまり好きでなく…
住んでいる所はウォーキングコースもちゃんと整備されてるこれ以上ないくらいウォーキングに適した街なんだけど〜
季節柄ねー
寒いのが苦手
花粉（明確に花粉症じゃないけど調子悪くなったりする）とかPM2.5とか
フジテレビTWOの再放送ドラマ（3話ぶっ続けでやるから）とか
…うーん なんだかんだで
外にも出たくないんだな
……………
お
うちにはアレがあった！
4年前に買ったトランポリンが！
しまいこんでいたのを引っ張り出して
500gのウェイトを持ち
「最高の離婚」を観ながら
トランポリンの上で30分ジョギング🏃♂️
いいじゃない❣️
最初の5分の体感が長くて
30分走るのはムリ…15分にしとこうと思ったけど
15分超えたら30分まで余裕だった！
トランポリン、断捨離しなくて良かったわ〜
ひとまずこれで様子見よ！